江南时报讯 苏州的秋天是一年中最好的光景。为了弘扬爱老敬老的传统美德，丰富老年居民的晚年生活，近日，苏州市姑苏区吴门桥街道南环第二社区组织辖区内的二十多位居民来到灵岩山，开展了一场登山看美景活动。

　　灵岩山位于江南水乡苏州西南方的吴中区木渎镇，享有灵岩秀绝冠江南的美誉，是春秋时代吴王夫差馆娃宫的旧址，也是越国献西施的地方，现今尚存有吴王井、梳妆台、玩花池、玩月池等吴王遗迹和古迹。

　　一大早，居民们就来到了南环第二社区门口集合，乘上大巴来到了灵岩山脚下。伴随着微凉的秋风，登山活动在大家欢歌笑语中拉开序幕。一边登山，一边欣赏沿途美丽的景色，大家纷纷感叹，秋天是苏州最美的季节，枫叶红、银杏黄、菊花开……远远望去，一片色彩斑斓，令人沉醉。登山路上，大家走走停停，遇到凉亭就停下休息休息，叙邻里情，交流着健康养生等话题；遇到陡峭一点的台阶，便互相帮着搀扶一下，不掉队。吴光辉师傅表示，其实，爬山对肺部很有益处。它在改善肺通气量和增加肺活量的同时，由于山间道路坎坷不平，还能改善老人身体的平衡功能，增强四肢的协调能力，放松大家心情。他们走过“百步阶”，路过“乌龟望太湖”的巨石，不知不觉已经到了山顶的灵岩寺，即吴王“馆娃宫”的旧址。此时已临近中午，大家来到灵岩寺旁的素斋面馆，点上一碗素面。一碗热腾腾的香菇素面下肚，大家又恢复了体力。这家素面馆十分有名，老苏州们有时会为了这一碗面来爬山。虽说素面很清淡，没盐、没油、没香料，算不上啥美味，却可以安慰辘辘饥肠。“现在都是在城市里住着，能有这样的闲暇时间，可以远离城市的喧闹，来郊外登山，享受美景，又能健身，对身体健康非常有益处。”社区居民丁月香阿姨说道。

　　此次登山健步活动，不仅进一步丰富了辖区老年人精神文化生活，推进了全民健身活动，同时也展示了老年人积极向上的生活态度，增强了南环第二社区居民的凝聚力和向心力，积极弘扬了敬老爱老的传统文化。

　　倪晓佳 陈煜