江南时报讯 2022年2月，春节假期刚过，栖霞区城市管理综合行政执法大队，为提升一线执法队员的工作动力，持续组织了30多名一线执法队员在大队“心灵港湾”心理活动室，由获得二级心理咨询师的执法队员带领大家逐个进行压力指数测评、释放疏导和减压训练，给每位一线执法队员送上一次健康“心”守护。

　　“压力指数测评72分，这个数字超过了正常的压力范围2个点，可能春节过后刚开始上班不久，压力指数通过测评都显现出来了。”来自栖霞大队巡防二的一线执法队员郭进通过一套100题的心理健康状态测评后，由大队获得二级心理咨询师的执法队员根据心理测评情况开始给郭进开展心理压力疏导。心理咨询师引导郭进平躺在自助减压系统的沙发上，听着舒缓的乡村田园音乐，再通过调整呼吸法，及时释放压力，舒缓身心，最后心理咨询师又通过心理素质训练系统帮助郭进进行深层次的自我减压。“什么是压力？压力是一种认知和行为体验，由压力源和压力反应组成。人的内心冲突及其伴随的情感体验是心理压力。从心理学角度来看，压力是由外部事件引起的内心体验。那就需要我们做到内心宁静，合理认识外部事物。”心理压力指数测评结束后，心理咨询师还从专业的角度帮助一线执法队员学会在平时的工作中自我调节压力，轻装上阵。

　　在飞镖投射和拳击释放的运动区域，执法队员拿起飞镖向着靶心投射，还有队员装上拳击手套释放着内心的压力，现场不断传来愉悦的欢笑声。“感觉挺好的，投投飞镖，打打拳击，再通过呼吸调节和音乐放松感觉浑身很轻松，就是来聊聊天都觉得自己加满了油对工作又充满着动力。”一线执法队员丁义东开心的说。

　　下一步，栖霞大队将持续组织一线执法队员前往大队“心灵港湾”开展心理咨询、压力测评和康复训练，确保每位队员都能够参与到压力指数测评、释放疏导和减压训练的心理干预活动中来，通过这种及时、有效、科学的心理干预为一线执法队员队员送上一套健康心理“防护服”。

　　（通讯员：黎元 侯彬彬）