江苏省名中医为居家隔离市民支招——

调节情绪 节制饮食 坚持锻炼

　　江南时报讯(记者 钱海盈)在疫情防控的特殊时期，市民有办证或审批的需求，可以通过什么样的途径办理？市民如何更好地居家防疫？8月3日，南京市举行新冠肺炎疫情防控情况发布会，有关部门对近期市民关注的问题进行了解答。

江苏省名中医支招

居民宅家防疫应注意四点

　　中医药在防治疾病、提升免疫力方面有着特色优势。有什么方法可以帮助市民更好地居家预防新冠肺炎？

　　江苏省名中医、南京市中医院心血管病科主任顾宁介绍，居民宅家应调节情绪，节制饮食，坚持锻炼，提高自身免疫力。

　　一是顺应天时。目前，市民要根据夏季时间调整起居时间，保证充足的睡眠，尤其注意通风透气。二是调节情绪。情绪是人体的内环境，内环境稳定了，正气可以长久保存在体内，免疫力提高就不会得病。这个时期，市民要保持良好的心态。三是节制饮食。市民应注意饮食的规律和均衡，不要过饥过饱，不要偏食，饮食上要注意卫生。四是坚持锻炼。顾宁提醒，居家隔离期间，居民的运动形式、运动场所要遵循疫情防控要求，采用自己适合的强度去锻炼。

　　在提高免疫力方面，顾宁介绍，市民可以在医生指导下用艾条艾灸自己的关元、气海等穴位，可以起到强壮身体，提高免疫力的作用。此外，可以随身佩戴中医有特色的香囊。

许昌亮 摄 视觉江苏网供图

居家医学观察加装电子门磁

不收集个人隐私信息

　　会上，南京市民政局副局长陈雪梅解读“关于进一步加强居家隔离医学观察管理的通知”。根据通知，居家医学观察人员有工作单位的，其所在单位是管理服务的责任主体，单位要明确专人做好居家监测管理、生活服务保障，没有工作单位的由属地的街镇、社区负责，单位和属地相互配合共同做好管理服务工作。此外，居家观察期间，居民擅自外出的，从外出那天起重新计算14天的居家观察时间。

　　陈雪梅介绍，前段时间，南京小区封控管理中出现了少数孕产妇不能及时产检，外卖快递不能及时送达等问题。为了尽量不再出现类似情况，文件明确要求，街镇社区要精准掌握孕产妇、透析病人、精神障碍患者、独居空巢老人等特殊人群的数量和情况，及时了解诉求，提供就医用药及必备的生活物资保障。

　　据陈雪梅介绍，南京市所有居家医学观察均加装电子门磁。她特别说明，电子门磁不是视频监控器，是安装在入户门外、仅感应是否有人进出的设备。如果居家人员出门，管理后台就会显示，便于及时监督。电子门磁不会显示居家的活动情况，不涉及其他个人隐私信息，观察期满后立即拆除回收，不会影响正常的生活。

可网上办理政务服务业务

　　在疫情防控的特殊时期，如果市民有办证或审批的需求，可以通过什么样的途径办理？如果有一些必须到现场办理的事项，在疫情防护方面有什么具体保障？

　　会上，南京市政务服务管理办公室副主任赵小兵表示，目前，南京全市疫情防控到了关键时刻，防控形势还很严峻，与此同时，不少企业和市民因生产生活需要，仍须办理政务服务业务。为最大程度减少聚集，避免交叉感染风险，疫情期间，企业和市民可选择网上办、掌上办，通过直接登录江苏政务服务网、“江苏政务服务”App、“我的南京”App等渠道进行申办，同时结合快递寄送业务，可完全做到非接触式办理。为方便企业和市民查询了解服务渠道，7月30日，“南京政务服务”微信公众号已推送了相关通告。

　　“对于必须到现场办的业务，我们提倡急办预约、非急办延后。企业和市民可以通过‘江苏政务服务’App和电话等方式进行预约。我们在严格落实防控要求的基础上，尽可能满足企业和市民的办事需求。”赵小兵介绍，为保障现场办事安全，已采取窗口间隔服务、大厅全面消杀、人员密度监测、进厅限流管控等措施。请市民务必做好个人防护，佩戴好口罩，配合现场工作人员做好体温测量、健康码查验、1米线防控等措施，即来即办即走，减少厅内停留。