江南时报讯 6月10日，“服务群众，你点我送”科学健身大讲堂活动走进了中山社区。为落实“学党史，我为群众办实事”百场体育健身进社区系列活动的要求，本次大讲堂根据社区群众的需求，确定了《中老年科学健身》的主题，本次活动邀请到南京体育学院李晓琨老师。
李老师分别从如何选择健身项目、如何合理安排运动负荷、如何选取锻炼的最佳时间、是否可以安排力量训练、如何预防运动损伤、如何进行运动后的拉伸六个方面向社区居民进行授课。课上，老师通过现场动作示范，向大家介绍了相关科学健身知识，并强调了锻炼中常见误区。针对如何缓解肩颈肌肉紧张、腰部肌肉紧张和下肢肌肉紧张，李老师教授了一套适合社区居民锻炼的健身方法，进行了现场示范。社区居民积极参与互动，现场活动气氛热烈，受到了大家的一致好评。 江南
