为帮助女性舒缓工作和生活压力，桥林街道妇联于近期开展“关爱女性健康，幸福从心出发”小组系列活动。 此活动由幸福清单、家庭关系、我的情绪、释放情绪四期构成，多方面开展心理健康教育工作，筑牢广大妇女群众健康心理根基。

　　【第一期：幸福清单】

　　本期活动的核心在于引导参与者思考和列出自己生活中的幸福元素。通过这个过程，可以提高大家对幸福度的感知，也会能更加珍惜和感恩现有的幸福，还可能发现新的幸福来源。同时，分享自己的幸福也能增进小组成员之间的了解和信任，营造温馨和谐的氛围。

　　【第二期：家庭关系】

　　家庭是每个人最重要的社会支持系统之一，而良好的家庭关系则是家庭幸福的关键。在这一期活动中，心理师通过绘画的形式，帮助小组成员发现、探讨成员与家庭之间的关系，分享处理家庭矛盾的经验和方法。通过学习和交流，大家能够更好地理解和支持家人，提升家庭幸福感。

　　【第三期：我的情绪】

　　情绪管理是个人成长中不可或缺的一部分。在这一期活动中，小组成员学习如何识别和理解自己的情绪，掌握有效的情绪调节技巧。通过不同的按摩方式帮助自己舒缓生活和工作中发生的即时情绪，让大家能够更好地应对生活中的挑战和压力，保持积极的心态。

　　【第四期：释放情绪】

　　在这一期活动中，小组成员通过不同的运动方式来舒缓自己的情绪，在团队协作和愉快氛围中释放了压力，开阔了心情。除了强身健体以外，也可以让组员们在活动中重新认知自我，更好地从心出发。

　　通过四期小组活动，不仅让女性学到了实用有效的减压方法，更对自己面临压力时的心理状态有了更清晰的认识，并学以致用，以更加积极的心态面对挑战。