2024年元月7日下午，王凤英老师率领老年旅游团从南京站登上开往广东的列车。这次老年团共计54人，年龄最大的80岁，多数人在65岁以上，取名为广东避寒康养老年团。团队分为5个小组，各组挑选2名年龄相对轻、身体素质好、服务能力强的团友担任正副组长。

　　火车站小插曲

　　我们经过一个昼夜乘车，于第二天下午到达广东惠州火车站。王老师提前安排好的大巴车早已在车站门前等待我们的到来。组织数十名老年人外出旅游，王老师费尽了心思。下车后，她手举一面五星红旗，在8号车厢前把大家集合起来，各组人员到齐后，一并出站登车。大家怎么也没想到，这次老年团在惠州火车站出现两个前所未有的小差错。第一件事，团员老田下车时把自己的一个行李包丢在了火车上，待他发现时火车已经开走。王老师和其他团员连忙与车站工作人员联系，请他们通知列车服务员帮助查找，到达下一站时交给返向列车带回。第二件事，王老师手举红旗，忙前忙后的照顾团队，却把自己的一个行李箱丢在了车站广场上。待我们到达几十公里外的巽寮湾下车住酒店时，王老师才发现自己的一个行李箱不见了。团员魏国良立即驾驶团友的自驾车，带着王老师的爱人杨总和老田返回惠州火车站。他们赶到车站时，远远看见王老师的行李箱还静静地立在广场边上。他们既惊喜又诧异地奔向前去，两个半小时过去了，行李箱居然原封不动地立在原地。这时一名环卫工人走过来告诉他们说：“行李箱是他首先发现的，报告给环卫组长后，他们一直在等待失主前来取走。”杨总紧握环卫组长的双手，感谢他认真负责的工作精神。就在此时，老田也从车站工作人员手里接过游荡上百公里又复返的提包。两件行李的失而复得，让整个团队喜出望外，大家为此而欢呼，同时也被火车站工作人员拾金不昧和急乘客所急的精神所感动！

　　畅游巽寮湾

　　老年团广东行的第一站是地处惠东县的巽寮湾。这里依山傍海，环境优雅，海水碧蓝纯净，是粤东数百公里海水中最洁净的海湾之一。10多公里的半月形海滩，沙细洁白，海沙含量高达99％，有“天赐白沙堤”的美誉。据介绍，巽寮湾以前是一个只有数十户人家居住的小渔村，随着改革开放和沿海旅游事业的发展，现在成为网红热点和充满现代化气息的滨海度假圣地。这里不仅有高质洁净的细沙滩，还建成了一流设施的滨海公园，整个海湾高楼林立，数百家宾馆酒店每天接待着来自全国各地的游客。在巽寮湾下榻的六七天时间里，每天的早晨和傍晚，王老师都带领我们到海边的沙滩上散步观海。大家脱下鞋子在沙滩上尽情嬉戏，迎接海浪冲打的欢乐，享受脚板与细沙摩擦的快感。喜爱拍照的团友情不自禁地拍下一张张夕阳晚霞照映海面的美景，真是美不胜收，是名符其实的中国马尔代夫。

　　到达巽寮湾的第三天上午，王老师为团队组织了一次海上游览活动。团员们8人一组，乘坐快艇在大海上奔驰，让我们更加亲近大海，更能体验到大海的广阔和深邃。快艇到达海鸥岛，驾驶员向我们介绍：这个小岛是成千上万只海鸥的栖息地，故称为“海鸥岛”。我们饶有兴趣地请驾驶员驾艇绕岛一周，仔细观赏海鸥生活的巢穴。快艇行驶几分钟就到了美人鱼岛。据驾驶员介绍，这里原名叫凤池岛，因为岛上耸立着美人鱼雕像，被渔民们称之为美人鱼岛。小岛虽小，但礁石奇异，山峰耸立，令人神奇和向往，是游人登岛打卡的好地方。大家兴奋地登上小岛，摆出各种姿势拍照。王老师再三提醒大家拍照时一定要注意安全，反复叮嘱年轻点的团友照顾年迈的团友，不要滑倒摔伤。

　　从美人鱼岛返回岸边已是中午时分，王老师联系了一家海鲜美食馆，按组分桌，请大家品尝大亚湾海鲜的味道。她为每桌点了清蒸石斑鱼、白灼基围虾、炒花蟹、炒花蛤等海洋美食。二组组长黄达成买来两瓶五粮原浆白酒，分给会饮酒的团友。大家吃海鲜、饮美酒，体验着幸福的休闲生活。巽寮湾的海鲜品种多样、味道鲜美，团友们不放过在这里尝鲜的好机会，每个小组又自发地组织品尝海鲜，大饱了口福。

　　12日上午，王老师带领我们乘车到巽寮湾十八景之一的磨子石公园参观游览。磨子石是巽寮湾浅海石林景观的典型代表，它以独特的自然景观而闻名，是听涛、看海、观石、游泳、抓鱼的胜地。这里有几块巨大礁石巍然耸立叠加，据说每逢风云变幻时节，巨磨飞转，呼呼作响。各种各样形态奇特的石群，令大家啧啧称奇，都选择最佳位置打卡拍照，要亲身感受“风涛推磨＂的鬼斧神工之妙。王老师觉得这里的景观不能错过，组织整个团队在巨石下合影留念。磨子石景区是大家打卡量最高的景点，经过一个多小时的游览，就有数百张照片发到旅游团的微信群里。

　　午餐过后，我们又来到赤沙赶海公园游玩。随着海水退潮，这里呈现出一望无际的大海滩，每天都有很多游客到这里赶海。我们来到这里，正赶上潮落之时，大家踏着海滩上的石块走到海水边沿，用心寻找潮落留下的沙白、蛤蜊、石头螺和藏在石头下的小海蟹等。我惊喜地发现一只被缠绕在绿植中挣扎着的小海蟹，蹲下身子把它解救出来，向团友们炫耀我的小收获。

　　休闲在河源

　　1月14日早饭后，我们离开巽寮湾，车行两个多小时，到达国家级旅游度假圣地河源市巴伐利亚庄园。庄园位于河源市郊的山区，占地约10.4平方公里，以服务大湾区、面向全世界为愿景，创新打造“后疫情”时代宜居、宜业、宜游的美好庄园。这是一座融合东西方文化的温泉度假区，庄园以“康旅庄园、教育新城”为蓝图，以“一园、两区”规划建设，即：旅游度假区、旅居生活区。2019年，巴伐利亚庄园被文化和旅游部确定为国家级旅游度假区。

　　团友们都被巴伐利亚庄园一流设施和优美环境所吸引。放置好行李后，大家就迫不及待地到庄园各处游览观赏。庄园功能设施齐全，这里有五星级喜来登度假酒店和公寓酒店群，还有布满山坡和湖边上的风车洋房、小院木墅等数百幢形式各异的豪华住所。庄园设有国医国药温泉、黑森林乐园、千村集市（农特产品体验馆）、欧亚大市场、湖畔高尔夫、马球俱乐部、土楼剧场、迪斯尼影院等大型文体娱乐和购物设施，建有从小学到高中梯次升学的广赋创新学校和客家围楼式建筑风格的福源寺。到了晚上，整个庄园五彩缤纷，灯光秀让大家眼花缭乱，美不胜收。大家一边观景，一边不停地打卡留影。洒店老板特地给我们旅行团每人赠送一张温泉体验票，大家舒舒服服的享受了一次泡温泉。通过几天的参观和生活体验，大家一致感到，巴伐利亚庄园是一个综合性、多元化的旅居休养家园，在庄园里可以充分体验多元乐趣和极致服务，庄园不愧为“养生、养心、养老”世界级三养文化胜地。

　　1月18日早饭后，王老师带领老年团到著名的万绿湖景区游览。万绿湖是粤港澳大弯区的后花园，因处处呈现出翡翠绿而得名。湖水来自青翠的群山，清澈、纯净、无污染，水质常年保持一类地表水标准，可以直接饮用。湖面景色随着清晨、中午、傍晚、日落而各有特色。水就是万绿湖的魅力所在，集水域壮美、水质纯美、水性恬美、水色秀美于一湖，有“天上瑶池水，地上万绿湖”的美称。水域面积370平方公里，蓄水量约139亿立方米，有360多个岛屿。万绿湖自1995年开发旅游，目前的景点有水月湾、龙凤岛、镜花缘、客家风情馆等。2002年被评为AAAA级景区，2015年被评为首批“中国好水水源地”，2020年荣获“中国天然氧吧”称号。大家坐在游轮上向远处望去，无不被清澈碧绿的湖水和美丽壮观的岛屿所惊叹，每个人都不停地打卡拍照。每幅照片都是蓝天白云映衬着绿水青山的漂亮画卷，美不胜收。我们首先登上水月湾景区，导游带领大家来到漂浮在湖面上的观鱼池。看到各种鱼群在水中畅游，特別是看到一些数十斤重的大鱼向我们游来，大家十分惊喜，纷纷向池中抛洒食物，引来众鱼哄抢。

　　接着，我们又乘船到达第二个景点龙凤岛。龙凤岛游览区是万绿湖最宽阔的水域中心，由相连的两座岛屿组成，因东部像龙、西部似凤，状如龙飞凤舞而得名，是万绿湖风景区内以“爱情打卡”为主题的游览区。岛上建设有龙凤亭、鹊桥、同心锁、枫情园、凤求凰、双龙戏凤、心心相印花廊、爱情故事画廊等景点，被誉为万绿湖的“爱情岛”。岛上处处充满着爱情氛围，大家走到凤求凰树下，看到两树紧紧环抱、难分难舍，纷纷拍照留念。团队虽然多是老年夫妻，受到爱情环境感染，也都像年轻夫妻一样，在凤求凰树前摆出各种姿势，牵手相拥拍照，沐浴在爱河之中，享受人间浪漫。

　　我们最后到达镜花缘旅游区，该景区根据清代名家李汝珍所著的同名长篇小说为背景，书中提到的天界中花神“百花仙子”正是降生在本地河源。景区不仅文化底蕴深厚，游玩项目也同样精彩纷呈。仙缘桥五彩斑斓，弯弯曲曲，大家登桥拍照，仿佛进入仙境，与仙有缘，占着仙气。穿过仙缘桥，即是开心乐园，布置着各种有趣的游乐设施。大家兴趣最浓的是仙缘桥头的磨缘石，磨盘上书写着“情、财、官、福、寿、婚”等十多个大字。大家站在磨缘石周围，一起推动磨盘，喊出十个数字，转动的磨盘停下来后，什么字对着谁，谁就有什么缘分。活动新颖别致，令大家欢笑不止。

　　为了进一步丰富团队的文化生活，王老师在巽寮湾和巴伐利亚庄园精心组织了几项文化娱乐活动。首先组织了一场别开生面的乒乓球比赛。比赛由林老师牵头组织，8名七十岁以上选手报名参赛。采取抽签方式组成比赛对手，四对选手胜出者，进行第二轮抽签比赛。两对选手的胜者决出冠亚军，两对选手的负者并列第三名。老年选手们个个精神焕发，球技不减当年，比赛气氛异常激烈，喝彩声、助威声不绝于耳。经过三轮激烈交锋，军休干部魏国良夺得乒乓球赛冠军。

　　紧接着团队又组织开展了一场掼蛋比赛。五个小组都派出选手参赛，分6桌共24人参加初赛。经过两个多小时的角逐，6桌的优胜选手参加第二轮复赛。复赛优胜者再进行第三轮决赛，决出冠、亚、季军选手。经过激烈争夺，选手王金兰和吴宪夺得了冠军。

　　团队组织的第三项活动是自娱自乐演出。从进入广东旅居休养开始，王老师就布置各小组认真准备文艺节目。团友们八仙过海、各显神通，涌跃报名参加演出，认真地排练节目。参加演出的共18个节目，有诗朗诵、小合唱、男女独唱、舞蹈、乐器吹奏、三句半等，形式多样，精彩纷呈。由八名曾经是军人的团友在王老师的指挥下，合唱了《我是一个兵》和《打靶归来》两首军歌，老军人雄壮嘹亮的歌声震撼了大家，现场响起更加热烈的掌声。整个演出高潮迭起，热闹非凡，一阵阵笑声、掌声，充满着欢乐气氛。酒店服务人员和其他游客也来观看老年团的演出，他们都被这些老年人积极向上、充满活力的生活态度和乐观精神所感动。

　　漫游七星岩

　　王老师知道千年古城肇庆高品质的旅游景点比较多，特地安排老年团在第三个旅游点住宿9天时间。入住肇庆的第二天，大家便急不可待地乘车前往著名的五A级景区“七星岩”游览。七星岩是首批国家重点风景名胜区，由七座石灰岩山峰组成，排列状如北斗七星般撒落在碧波如镜的近6.3平方公里的湖面上，由此而得名。20余公里长的林荫湖堤，如绿色飘带般把仙女湖、中心湖、波海湖、青莲湖和里湖连在一起，湖光山色，绰约多姿。“借得西湖水一園，更移阳朔七堆山，堤边添上絲条柳，画幅长留天地间。”叶剑英元帅的《游七星岩》诗勾勒出七星岩的秀丽景色。景区被誉为“人间仙境”、“岭南第一奇观”，自隋唐以来便是旅游胜地。

　　我们从景区东门进入，沿着左边的环形道一路观景。大家登上美观别致的七星桥，一览碧波荡漾的宽阔湖面和挺拔峻峭的岩峰，还有湖面上的栈桥和五龙亭，兴奋地以亭、湖和岩峰为背景合影留念。再往前走即到了石室岩，因岩下有洞状如石室而得名，是七星岩中开辟最早、景点最多的岩山。这里有水月岩云、千年诗廊、石室藏奇、崧台揽月几个重要景点。石室岩与五龙亭构成标志性景点——水月岩云。石室岩下有七星岩景区最大的寺院——水月宫，岩顶有揽月亭，岩下是典型的喀斯特溶洞碧霞洞、龙岩洞。洞中五彩斑斓，景观奇特，游客既可步行观景也可乘舟观景。洞内洞外最引人注目和值得观赏的是无数摩崖石刻，这里汇集了自唐朝以来历代文人墨客留下来的文字墨宝，因陈毅元帅题写而得名“千年诗廊”。这里的摩崖石刻是岭南地区保存得最多最集中的石刻群，属于全国重点文物保护单位。我和几位团友认真琢磨和品味岩洞内外的每一幅刻文，既领悟其中的文化内涵，又欣赏卓越的书法艺术，迟迟不肯离去。

　　离开石室岩往前走，我们看到一块“步步高”的石碑。从此处观看仙掌岩、蟾蜍岩、天柱岩，一峰更比一峰高，故称“步步高”。这三处岩峰都是形如其名，十分奇妙。远峰为仙掌岩，因山顶平坦如掌，北侧有几根石芽高高竖起，五指宛如仙人棋盘里的手指而得名。中峰为蟾蜍岩，因山顶有巨石，形似蟾蜍而得名。近峰为天柱岩，是七星岩最高的山峰，独柱擎天，拔地而起。大家都在此处停留，打卡留下三峰相映的奇异景观。

　　我们游完观鱼池和铁索桥，沿着林荫大道向星湖国家湿地公园进发。2013年经国家森林局验收，这里正式成为“中国国家湿地公园”，是广东省首个通过验收的国家湿地公园，总面积9.35平方公里，以岩溶、湖泊、浅滩构成，是肇庆的城市之肾。景区主要有出米洞、卧佛含丹、湿地宣敎中心、观佛岛、火烈鸟岛、丹顶鹤岛、野生鹭岛等景观。大家看到湖面波光粼粼，岸边绿树成荫，成群的白鹭在水上飞翔，都为该湿地良好的生态所感叹。从阿坡岩东望，是大片的落羽杉树林，落羽杉群植在湖泊水景边，高大笔直的林木整齐排列、粗壮的板根和奇特的膝根，让人称奇。据介绍，落羽杉不同季节有不同色彩，形成春夏秋冬四季的不同景观。杉林之南有一片绿洲，是桃花岛所在地。虽然正值四九寒冬，却能看到正在绽放的桃花，让人诧异。七星岩北门的羽杉林和桃花岛成为景区的热门打卡地，让大家流连忘返。

　　晚饭后，大家不顾劳累又乘车来到星湖边观赏七星岩夜景。广场上有五颜六色的音乐喷泉，湖边建筑和七星岩景区彩灯闪烁，湖面上游船来往穿梭，有白天看不到的美景。朱德元帅为七星岩题字的牌坊在灯光照映下格外壮观，大家兴奋的在牌坊前合影留念。第二天，王老师带领大家到肇庆古城墙游览。该城墙始建于宋皇祐年间，是国内为数不多、广东仅存的宋代砖城墙，是古代岭南城防的杰出代表，2001年公布为全国重点文物保护单位。城墙之上有一座雄伟壮观的披云楼，登上顶层，可一览肇庆全城面貌。接着，我们又到肇庆博物馆和全国重点文物保护单位阅江楼（叶挺独立团团部旧址）、崇禧塔、丽樵楼、骑楼老街等处参观，对肇庆古城悠久厚重的历史文化有了比较清晰的了解，进一步增加了我们对这座古城的眷恋。

　　领略羚羊峡

　　到肇庆旅游的第三天，王老师带领大家到羚羊峡游览。羚羊峡地处西江下游，由羚羊山和烂柯山夹西江而成，为中国五大峡之一。烂柯山主峰海拔904米，峰峦叠嶂，怪石嶙峋。羚羊山主峰高615米，山高坡陡，紧迫江岸。两岸陡坡险峻，峡谷江面最宽千米，最窄200米，平均水深48米，最深点达78米，水流湍急，水卷漩涡，气势雄伟。羚羊峡古道最早为纤夫踩踏而成，从明代到民国初年先后十余次重修，是古代进出端州、连接两广的重要陆上通道。古道历史文化积淀深厚，沿线保存有清风阁、摩崖石刻、修峡石柱、纤痕、篙穴、系缆石、羚羊炮台、战壕等文物古迹和裴公十九桥、峡山碑亭、峡山寺、灵华寺、天后宫等遗址。古道周边自然景观资源丰富，生态环境优美，集峡、江、山和林海、溪流、瀑布等景观于一体。2015年，肇庆市决定建设羚羊峡古道森林公园、修复羚羊峡古道，秉承古道历史文脉，修复了总长9.2公里的古道和沿线文物古迹。

　　我们漫步羚羊峡古道，一路欣赏波澜壮阔的西江和雄伟高耸的山峰，感到心旷神怡。虽然西江已不是重要的交通通道，但是江面上行驶的各式货船仍然络绎不绝，不禁让我们抚今追昔，想起过去纤夫拉船行走岸边的艰难景象。我们顺着古道前行，一边休闲健身，一边饶有兴趣地考察古道旁的各种古迹和遗址；既观峡赏江，又打卡拍照；既领略羚峡归帆等自然美景，又感受古道厚重的历史文化，在不知不觉中走完了近10公里的路程。尽管大家走得腿脚酸疼，却感到大有所获，激情满怀。

　　览胜鼎湖山

　　24日上午，王老师带领大家前往鼎湖山景区游览。鼎湖山景区与七星岩景区组成肇庆星湖风景名胜区，是首批国家重点风景名胜区之一。因山顶有湖而称“顶湖”，顶与鼎粤语同音，故称“鼎湖”。景区为原始次生体，植被丰富，以森林、瀑布为主要景观特色。1956年成为我国第一个自然保护区，1979年成为联合国教科文组织的“人与生物圈”第17号森林生态系统定位研究站。被誉为“北回归线上的绿洲”、“活的自然博物馆”、“天然大氧吧”。我们乘坐观光车首先到达宝鼎园，这里主要展示中国古代鼎文化，以岭南园林为格调。宝鼎园中的“九龙宝鼎”和“端溪龙皇砚”被列入上海大世界吉尼斯之最名录。园内还陈列着仿制商代中期的“兽面纹方鼎”、商代晚期的“大禾方鼎”、西周时期最大的“四联鼎”以及庆贺联合国五十华诞的世纪宝鼎、香港和澳门回归鼎。大家兴致勃勃地在巨型九龙宝鼎和龙皇砚前打卡留念。我们还站在园内观景台远眺海拔1000.3米的最高峰鸡笼顶，近看鼎湖风光，无不对这里湖山鼎势、相得益彰的景观所称叹。

　　从宝鼎园步行两百米即到了蝴蝶谷景点。蝴蝶谷又名情人谷，由一湖一岛一谷组成。同心岛上设有九个“同心”，象征着“久久同心”。岛上“蝴蝶园”供四方游客观赏蝴蝶，据介绍有85个品种，色彩斑斓的蝴蝶在园内翩翩起舞，欢迎大家的到来。我们从蝴蝶谷乘车到达藏在深山中的庆云寺。该寺是岭南四大名刹之一，始建于明朝崇祯六年，自建立以来香火不断，在七级山坡上建成五层殿堂，有大小殿房100多间。我们在寺内参观了百年铜钟、百梅诗牌、平南王座等众多文物和千人锅、白茶花树、舍利子“镇山三宝”。我们从庆云寺乘车很快到达避暑山庄，顺着山谷向上而行，一路观赏茂盛的自然林和清澈见底的溪流。行走千余米即看到从高山上飞奔而下的瀑布群，大家加快脚步，来到瀑布前打卡留影。鼎湖山瀑布众多，周边树木茂密，飞瀑流泉由高空往下冲击石块而产生了负离子。飞水潭的负离子含量高达每立方厘米12.5万个，目前为全国测定值之最。此处是清洗心肺的极佳场地，成为名副其实的“天然氧吧”。大家深深地呼吸着这里的清新空气，恨不得把氧离子都吸进自己的肺里。返回路上，大家被宋庆龄题写的“孙中山游泳处”所吸引。据介绍，民国12年，孙中山与宋庆龄游鼎湖山并在此畅游。

　　畅游砚洲岛

　　26日早饭后，王老师带领大家前往西江流域最大的江心岛——砚洲岛游览。该岛位于肇庆的西江中心，依山环水，岛上有历史悠久、香火鼎盛的包公楼，有风光旖旎的沙滩乐园、航空营地、生态农乐园，有众多祠堂、陈焕章故居、华侨故居、知青楼等景点，还有数十株百年以上的大榕树、桑基鱼塘、水乡蕉林、橡胶园等独具岭南特色的自然生态风光。岛上建有游客接待中心、高档酒店和各式民宿，是游人前来休闲观光的好地方。

　　我们顺着沿岛公路漫步观光，最吸引眼球的是路旁一株株枝叶茂盛的古榕树，其中不少被评为国家古树保护三级，每棵都标明自己的编号、村属、树龄、养护责任人等信息，十分珍贵。特别吸引大家的是那株被誉为“儿孙满堂”的大榕树，它的树龄130年，主干树四周次生出12株支干树，支干树又生出许多细枝，大小树木紧紧相连。12株支干树上各挂一个生肖字，不少团友把它与自己的属相对号拍照留念。在包公楼院子旁边还挺立着一株树龄160年取名为“情定榕王”的大榕树，更是让大家称奇。接着，我们怀着敬仰的心情进入包公楼参观。包拯曾经主政端州三年，任满不持一砚归，彰显他为官清正廉洁。这里记载着“包拯掷砚成洲＂的传奇，使砚洲扬名天下。岛上村民为缅怀包公，经过世代勠力集资建成包公楼。一百多年来，香火无间，善信众望。为缅怀包拯，勉励后人，砚洲村民将农历二十四日定为包公诞。每年是日，全岛百姓俱备牲口、香烛果品到包公楼举行隆重的拜祭仪式，人山人海，人声、鞭声、锣鼓声响彻楼宇，香火鼎盛，热闹非凡。岛上传承千百年的包公民俗文化，让大家感叹民间信仰的魅力。除了包公楼以外，我们还重点参观了陈焕章故居。陈焕章是集清朝进士、南洋博士和三位总统顾问于一身的孔学大师，是清末民初时期的社会活动家和思想家。团友们对这位才华卓越的学者充满仰慕之心，纷纷在陈焕章故居和雕像前拍照留念。大家还一路观赏砚洲岛上一些独特的水果和植物，在果实硕硕的芭蕉树、柠檬树、木瓜树前留影，岛上良好的生态环境让我们十分留恋。