向善家长学校“在线”专家顾学文开学建议：

让家长和孩子一起远离焦虑

　　除了国家二级心理咨询师、《解放日报》读书周刊主编、上海交通大学心理咨询中心特聘咨询师等身份，顾学文还是一个家庭教育方面的“过来人”，她将自己的儿子培养考入圣路易斯华盛顿大学，还一直专注于青少年心理健康。接触过很多家庭案例后，她发现，家庭教育过程中，很多时候家长以为“孩子出了问题”，根源其实都出自家长。值此开学季，本报专访了向善家长学校“在线”专家顾学文。

　　江南时报：“双减”过后，社会上绝大多数父母依然无力抵御内心深处的焦虑，面对教育内卷，做家长的该如何调节心态？

　　顾学文：家长的焦虑会转化成孩子的焦虑。家长天天吓唬孩子：小学不好好学，就进不了好初中，进不了好初中就进不了好高中，进不了好高中就进不了好大学。天天说，说得孩子对未来很恐惧，恐惧到焦虑、抑郁，还可能出现强迫思维和强迫行为。有个女孩，学习不错，偶尔在一次数学考试中出现了计算错误，没拿满分。之后，一有数学考试，家长就反复叮嘱：别再算错了，要认真验算。女孩就变得非常紧张，考试时每做一道题，都要验算十几遍，发展到后来要验算几十遍，最终休学。

　　家长的焦虑会逼出一个拖延症的孩子。焦虑的家长，多数喜欢控制孩子。因为当家长规划好孩子先做什么、后做什么，把孩子的时间全部填满之后，会有一种掌控感，会缓解家长自身的焦虑。可是，孩子是人，不是机器，不可能完完全全按照家长的表格来生活，人活成一张excel表格是非常痛苦的。小学阶段的孩子，不敢明着反抗，就消极反抗，就拖拉，拖延症就是这么来的。

　　焦虑的家长，容易在情绪驱使下说出违心的话。天长日久，再血浓于水，感情也会千疮百孔。小学阶段的孩子独立意识还不是很强，他会因为害怕失去父母的爱而努力按照家长要求去做。但亲子关系究竟好不好，青春期才见分晓。很多进入青春期的孩子，会和家长发生激烈的冲突。此时的家长，往往痛苦而迷惘，觉得怎么从小听话的孩子，突然变成这个样子了。其实，青春期会闹到这一步的家庭，根子全是在小学阶段埋下的，甚至更早。

　　江南时报：克服焦虑之外，家长该做些什么才能对孩子的成长学习有所帮助？

　　顾学文：我觉得家长要做回父母本色，好好爱孩子。

　　分享一位好爸爸的故事。这位爸爸在儿子生下来之前就和妻子约定：孩子学习归我管，你做个快乐的妈妈就好。他这么“分配工作”是因为担心妈妈管孩子学习容易焦虑。那他自己是怎么管的呢？他只抓一件事，就是看孩子有没有订正错题，只要订正好了，他就签字，不管孩子考了几分，完全接受孩子的起起伏伏。而另一方面，作为企业高管，他一周至少有三晚加班或者应酬，很晚回家。但哪怕凌晨到家，他依然会早起给孩子做早饭，开车送孩子上学。路上父子俩天南海北地聊天，交换各自的信息和观点。每周一次，他召开半小时的家庭会议，相互提意见。有一次，孩子提出，爸爸对妈妈有点凶。爸爸虚心接受，两周后，再去听取儿子的反馈，看看自己有没有改进。这位爸爸的儿子，目前只有23岁，已经在美国哥伦比亚大学读计算机生物科学专业的博士。此外，家长应培养孩子面向未来的能力。

　　考上好大学才有好人生，在20年前，这个逻辑有一定道理，但在今天未必成立。今天，大学毛入学率已经超过60%，人口出现负增长，大学正变得十分普及化。但进了大学未必有好人生。推荐父母们去读李开复博士与作家陈楸帆合著的《AI未来进行时》，去思考什么样的人才能适应未来。

　　江南时报：孩子面向未来的能力具体包括哪些方面？

　　顾学文：我个人认为，至少要培养孩子四种能力，才能放心地看着他们走进未来。

　　第一是保持学习的兴趣和具备学习的能力。孩子从小像橡皮筋一样被拉得很紧，孩子很容易出现厌学情绪。不逼不催不过劳，孩子才会喜欢学习。未来是终身学习的概念，而不仅限于学校学习。

　　第二是有同理心，交得到好朋友。整天把孩子关起来刷题，孩子怎么能交得到朋友？未来进了大学、走上社会，怎么跟同学、同事相处？

　　第三是基本的生存能力，包括安全意识和生存能力。

　　第四是具备强大的心理素质。从厌学到休学，背后是拒绝，孩子中断学习是为了切断和父母的联系，可见，问题还是出在亲子关系上。亲子关系直接影响孩子心理健康。

　　说到孩子心理健康问题，牵扯的方面很多，最核心的一点是：孩子的自我价值感是建立在自我评价基础上的，对自己有清楚的认知，既不自恋，也不自卑，而不是建立在外部评价基础上。可是，很多家长，在孩子考100分和50分时，给出两张完全不同的脸，久而久之，孩子认为，自己只有考到好分数才是有价值的。这样单一的外部评价机制，基础是非常脆弱的。

　　江南时报：新学期开始，你觉得家长和学校需要共同注意什么？

　　顾学文：让孩子学得轻松点！保持对学习的乐趣，尤其在小学阶段。

　　有人说，这一代孩子很幸福，不缺吃，不缺穿，其实他们缺的东西很多。统计发现，现在的孩子每天能见到1小时阳光的，不到一半。95%的小学生，90%的初中生，85%的高中生，存在睡眠不足问题。不让睡觉，不让锻炼，不让交往，孩子身体素质和心理素质越来越差。

　　假设我们把孩子上学想象成上班，他们上班的公司可能是全世界上班时间最早的。公司年终进行KPI考核，孩子们却是天天被考核，不是一轮，是多部门、反复考核。好不容易下班了，还得加班，平均每天加班4小时。熬到周六周日，爸爸妈妈又给他找了另外一家公司做兼职。熬到寒暑假，家长再找项目公司，让孩子继续“加班”。这么一干就得干12年。当我们真正站在孩子立场去观察孩子的生活时，我们还觉得他们幸福吗？快乐吗？

　　学校也不应贩卖焦虑，而要帮助家长缓解焦虑。学校要有自信，相信自己老师的专业能力，可以把孩子教好。其次，学校要有担当，教书育人是学校、是老师的工作，不推诿给家长。家庭教育固然很重要，但家校分工还是得明确。最后，学校要有共情能力，能够理解新生家长的忐忑之情，学校能共情家长，相信更能共情孩子。

　　（江南时报记者 张雅倩）