江南时报讯 5月16日上午，一场别开生面的体适能课程《趣味动物模仿大闯关》在南京市江宁区秣陵街道家园社区亲子屋欢乐开启，众多小朋友在充满趣味与挑战的活动中尽情释放活力，收获健康与快乐。

课程伊始，在轻快活泼的背景音乐声中，小朋友们跟随老师开启了动物模仿操的热身环节。他们一会儿模仿小兔子蹦蹦跳，脚踝和膝盖欢快地活动着；一会儿又化身小猴子，用力摆动手臂，肩关节和手臂得到了充分舒展；接着又像长颈鹿一样伸长脖子，活动着颈部。每个动作小朋友们都做得有模有样，现场充满了欢声笑语。

随后，趣味热身跑将气氛推向了第一个小高潮。小朋友们在场地内欢快地慢跑着，当听到老师喊出“大象”，他们立刻甩动胳膊，模仿大象的样子慢跑；喊出“袋鼠”时，又像小袋鼠一样欢快地跳跃着跑。这种充满趣味的热身方式，不仅让小朋友们的身体温度迅速提升，更激发了他们参与课程的热情。

热身结束后，正式进入了基础动作学习环节。首先登场的是大象爬教学。老师耐心地为小朋友们示范动作，详细讲解着动作要领：“双手撑地，间距略宽于肩，手指向前；双腿向后伸直，脚尖着地；腹部收紧，身体保持平稳，像大象一样缓慢向前移动双手和双脚。”小朋友们听得聚精会神，纷纷趴在软垫上，开始分解练习。他们先练习双手撑地移动，感受着手臂的发力，接着又进行手脚配合练习。在老师的悉心指导下，小朋友们逐渐掌握了动作技巧，并在规定区域内进行了集体练习，努力完成 5 米的距离。

紧接着是袋鼠跳教学。老师再次示范动作，强调双脚并拢、膝盖微屈、双手背后或自然下垂，用力向上跳起，落地时膝盖弯曲缓冲，保持身体平衡。为了让小朋友们更好地掌握动作，老师先让他们双手扶着墙壁或栏杆进行原地跳跃练习，体会膝盖和脚踝的发力，再进行短距离跳跃练习。最后，小朋友们分成若干小组，在彩色地垫上进行了袋鼠跳接力比赛，现场气氛热烈非凡。

在欢乐的游戏之后，课程进入了放松环节。小朋友们在舒缓的音乐声中，跟随老师进行全身的静态拉伸。他们认真地拉伸着腿部、手臂和背部肌肉，感受着身体的放松。

最后，老师与小朋友们一起回顾了本节课学习的动作和游戏，表扬了表现优秀的小朋友，鼓励大家在日常生活中也要多进行体育锻炼，增强体质。小朋友们纷纷表示，这节课太有趣了，不仅学到了很多新动作，还玩得很开心，下次还要来参加。

《趣味动物模仿大闯关》体适能课程在小朋友们的欢声笑语中圆满结束。通过这次课程，小朋友们不仅锻炼了身体，提高了体适能水平，还培养了勇敢、坚持的品质和团队合作精神。相信在未来的日子里，他们会带着这份热情和活力，健康快乐地成长。（李小燕）