江南时报讯 近日，苏州市中医医院的8名党员、团员志愿者走进姑苏区吴门桥街道南环第三社区，开展主题为“未病先防 关爱健康”的慢病延伸小组活动。连续四年的送健康便民服务，获得了南环第三社区居民的广泛认可和好评。

　　此次活动分为健康讲座和义诊两部分，担当授课老师的是苏州市中医医院针灸康复科副主任医师李威，授课内容为颈椎病治疗及功能锻炼、腰间盘突出的治疗及功能锻炼。李威医生表示，患有颈椎病和腰间盘突出的老人很多，希望居民能够多了解一些这方面的健康知识，做到早预防。为了让大家更好地理解和掌握授课内容，课件采用了PPT和视频相结合的方式，由浅入深地将专业的医学知识转化为居民容易理解的语言。通过医生生动而详细的讲解，居民们了解了颈椎病和腰间盘突出发病的几种因素，治疗的多种方式，着重学习了颈椎病和腰间盘突出的保健预防和功能锻炼。“什么样的睡眠姿势比较合理？”“弯腰提取和搬运重物时采用什么姿势？”“做家务活时如何减轻腰部的负担？”……这些问题，在医生的讲解中都能找到满意的答案。

　　在讲解功能锻炼时，志愿者配合医生的讲解在前面进行示范。特别是讲解到腰背肌锻炼、核心肌群锻炼时，志愿者朱艳萍站在桌面上做出标准的“飞燕式”动作，居民们都被她的敬业精神所打动。有的居民还用自己的手机定格下志愿者的最美时刻。

　　讲座最后，志愿者们现场进行“三位一体呼吸操”的示范教学，居民们纷纷起立，跟着一起学做起来。志愿者告诉大家，“三位一体呼吸操”平时自己在家可以坚持练习，它能调节肺气宣肃，促进气机内敛，调节呼吸功能，使体内正气充盈、旺盛。

　　健康讲座后，志愿者还为居民们测量血压，进行健康咨询，发放《常见病保健手册》和“健康教育处方”宣传单页。一些居民现场体验了一回耳穴埋籽、穴位按摩、拔罐。居住在南环新村的陶文珍阿姨表示，授课内容很实用，对老年人很有帮助。

　　据悉，自2018年以来，苏州市中医医院每年都会安排党员、团员志愿者走进社区为居民送健康，开设健康课堂，提供义诊服务等，至今已连续开展了四年。南环第三社区以居民需求为导向，挖掘医疗优质资源，依托苏州市中医医院、南环卫生服务中心等专业医疗机构，定期组织居民开展健康科普讲座、慢病延伸小组活动、广场义诊、视力筛查、口腔检查等活动，为居民打造健康惠民服务网，筑牢健康防护墙。肖萍