江南时报讯 你吃得健康吗？营养要补吗？如何健康动起来？为增强辖区居民的健康意识，形成良好的健康生活方式，近日，板桥社区新时代文明实践站组织开展了将康大讲堂活动，以“吃动平衡 健康体重”为主题，邀请疾控中心副主任医师佟鑫，和居民们聊聊健康的生活方式。
佟医生从健康体重基本知识、一般人群如何保持健康体重和科学减重要点及减肥误区三方面来为居民朋友讲解均衡营养合理膳食对健康的重要性。强调健康体重的重要性；建议要食物多样，合理搭配；提出运动治疗强调个体化，遵循三原则：“循序渐进”、“量力而行”、“持之以恒”。倡导大家应从合理的健康膳食和适当的运动为出发点，养成“吃动平衡”的好习惯。
通过老师的讲解，大大提高了辖区居民对健康合理膳食的结构、油糖盐摄入量控制等各个方面健康膳食知识的认识，让广大居民学会看食品营养标签、足量饮水、控糖限酒、培养清淡口味，逐渐做到量化用盐用油。此次讲座受到了板桥居民的一致赞赏，大家反馈会认真听取医生的专业指导意见，培养健康的生活方式，管住嘴，迈开腿，做新时代的健康一族。
任兴娣
