为增强社区健康知识意识，加强心脑血管疾病、高血压、糖尿病等重大慢性病防治宣传指导，营造慢性病“人人参与，人人知晓”的宣传氛围，10月16日琴音社区开展了“血压要知晓，降压要达标”健康知识讲座。
讲座中，健康指导员通过通俗易懂的讲解方式跟大家交流了高血压的危害及预防等知识，让大家重视高血压疾病，高血压会影响到我们身体重要器官，如心、脑、肾等器官的功能，最终导致这些器官的功能衰竭，严重的会导致死亡。
那么我们要怎么预防呢？首先是在日常饮食方面，要少油清淡，戒烟戒酒。其次要加强体育锻炼，多跑步多运动，控制好体重。即使患了高血压，大家也不要惊慌，在平时饮食方面要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食，多吃些含钾丰富的食物，如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。总之，高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。
本次讲座，不仅让大家对高血压有了更进一步的了解，也让大家知道了高血压该如何早期预防和调节饮食。在宣传慢性病方面让社区居民提高健康生活理念，为更好地构建和谐健康社区起到积极作用。
周瑜 韦昌健
