为了提升社区青少年的健康意识，传承中华优秀传统文化，同时加强青少年的爱国主义教育，8月27日下午，南通海门经济技术开发区民生社区关工委联合海门中医院开展中医知识讲座活动。
讲座一开始，朱红亮主任便以亲切和蔼的笑容和通俗易懂的语言拉近了与青少年们的距离。他首先谈到了预防中暑的相关知识。“同学们，夏天的时候，太阳毒辣，中暑可是个不能忽视的问题。”朱主任详细地讲解了中暑的症状，从轻微的头晕、乏力，到严重时可能出现的高热、昏迷等情况。他还分享了许多实用的预防方法，比如出门要记得涂抹防晒霜、带上遮阳帽，尽量避免在正午时分长时间暴露在阳光下；多喝淡盐水、绿豆汤等既能补充水分又能清热解暑的饮品。青少年们听得聚精会神，有的还认真地做着笔记。
接着，朱主任将话题转向了秋季的饮食养生。“秋天到了，气候逐渐干燥，我们的饮食也要做出相应的调整。”他介绍说，秋季应多吃一些滋阴润燥的食物，像梨、百合、银耳等。“梨有着清热降火、润肺止咳的功效，大家可以把梨煮成梨汤，好喝又健康。”朱主任还提醒青少年们，秋季虽然是贴秋膘的时候，但也不能暴饮暴食，要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物。
除了中暑预防和秋季饮食，朱主任还分享了许多其他的中医养生小知识，比如如何通过穴位按摩缓解疲劳、改善睡眠等。他亲自示范，让青少年们跟着他一起找到正确的穴位，感受中医的神奇。
在中医讲座结束后，青少年们又一同观看了关工委直播课堂。屏幕中，主讲人慷慨激昂地讲述着南通抗战的烽火岁月。从革命先辈们在艰难困苦中顽强抵抗外敌入侵，到他们为了民族解放事业不惜抛头颅、洒热血的英勇事迹，都深深触动着青少年们的心灵。那些尘封的历史故事，仿佛一幅幅生动的画卷在眼前展开，让大家深刻感受到如今和平生活的来之不易。
青少年们沉浸在这段波澜壮阔的历史中，有的表情凝重，有的眼眶泛红。他们被革命先辈们的爱国精神和坚定信念所感染，内心升腾起强烈的责任感和使命感。
这次活动将中医知识与红色历史教育巧妙结合，不仅让青少年们收获了实用的健康养生知识，增强了自我保健意识，还通过对抗战历史的学习，激发了他们的爱国情怀和民族自豪感。相信在未来的日子里，这些知识和精神财富将如同明灯，照亮青少年们前行的道路，激励他们努力学习，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。
