寒假期间，江苏大学数学科学学院“敬老行·心相望”社会实践团队的成员们分别在各自家乡开展了以关爱老年人身体健康为主题的志愿服务活动。通过健康讲座、养生知识宣讲、入户体检等形式，团队成员们用实际行动践行“敬老爱老”的传统美德，为老年人送去温暖与关怀。2025年1月22日，沈恬昕联合社区组织了老年人冬季养生知识宣讲活动，旨在帮助社区老年人更好地应对冬季寒冷天气，科学养生，预防冬季常见疾病。

　　在宣讲活动中，沈恬昕从饮食调理、运动锻炼、心理调节等多个方面为老人们进行了详细的科普。她特别提醒老年人在冬季要注意保暖，避免受凉引发感冒或其他疾病。在饮食方面，她建议老年人多食用温补的食物，如红枣、桂圆、羊肉等，同时要适量饮水，保持身体的水分平衡。此外，沈恬昕还鼓励老年人适当进行室内运动，如瑜伽、太极等，以增强体质，提高免疫力。

图为团队成员沈恬昕在为老人们宣讲冬季膳食的营养特点。

　　活动结束后，沈恬昕分享了自己的感想：“看到老人们专注听讲的神情，我非常开心。这次活动不仅让我更加了解了老年人的健康需求，也让我深刻认识到关爱老人的重要性。未来，我希望能够继续参与这样的志愿活动，为老人们的幸福生活贡献自己的力量。”

图为宣讲结束后团队成员与社区老人的合照。

　　与此同时，江苏大学数学科学学院的胡智敏同学也在她的家乡开展了老年人健康知识宣讲活动。2025年2月6日，江苏大学数学科学学院的胡智敏同学在江苏省滨海县坎北街道杨庄卫生室协助乡村医生开展了“2025年坎北街道杨庄卫生室健康讲座”活动。此次讲座以老年人健康饮食常识和中老年养生保健为主题，吸引了众多当地老年人参与。

图为团队成员胡智敏准备的老年人膳食营养宣传手册。

　　讲座中，胡智敏同学用通俗易懂的语言向老人们讲解了如何通过合理饮食来预防常见疾病，尤其是高血压、糖尿病等中老年人群高发疾病。她还特别强调了饮食均衡的重要性，建议老年人多摄入富含纤维的食物，减少高盐、高脂肪食物的摄入。此外，胡智敏还结合老年人的生活习惯，介绍了适合他们的日常锻炼方式，如散步、太极拳等，帮助他们在日常生活中保持健康。

图为团队成员胡智敏在为老人讲解健康饮食常识和中老年养生保健注意事项。

　　除了健康讲座，胡智敏还作为志愿者跟随乡村医生入户为老年人测量血压，了解他们的健康状况。通过面对面的交流，她不仅为老人们提供了健康建议，还耐心解答了他们在日常生活中遇到的健康问题。胡智敏表示：“看到老人们认真听讲并积极提问，我感到非常开心。能够为他们提供一些力所能及的帮助，是我最大的满足。”

图为团队成员胡智敏跟随乡村医生入户为老年人测量血压。

　　“敬老行·心相望”社会实践团队的这两次活动，不仅为老年人带去了实用的健康知识，也让他们感受到了社会的关怀与温暖。胡智敏和沈恬昕作为团队的代表，用实际行动诠释了“敬老爱老”的精神，展现了当代大学生的社会责任感和奉献精神。

　　未来，团队将继续深入社区、乡村，开展更多形式多样的敬老爱老活动，呼吁更多的人关注老年人的身心健康，共同为构建和谐社会贡献力量。