为更好地满足辖区老年人日益增长的健康服务需求，苏州市相城区元和街道日益社区联合峰汇园社区、晨曦馨苑社区、御苑家园社区邀请苏州市心理健康协会欧阳老师来到社区为老年居民开展一场“‘心随手动’——健康让生命更快乐”心理团辅活动，深受老人们喜爱。

　　活动开始，一段生动有趣的《切土豆手指操》带动了现场的氛围。老人们跟着老师的节奏不断变换手势，在锻炼经络的同时，提升记忆力和灵活性。老人们的情绪跟随身体神经末梢运动而愉悦，调动了体内的多巴胺，神情紧绷的老人们放松下来，对接下来的活动充满了好奇和期待。

　　接着，老师从中医角度带领大家认识手部穴位，并且给出8个降压“开关”，手把手教大家找到正确的按压“开关”，帮助老年人应对高血压等常见老年疾病。同时对手指操击打、按压对人体起到哪些保健作用，有效预防疾病的类型等都做了详细的解说让大家更清晰地明白坚持练习手指操带来的健康好处。

　　最后，老师用一套预防老年痴呆的《十巧手指操》结束此次活动。此时的老人们完全放开心扉，专注开心的投入意犹未尽的活动中，灿烂的笑容互相感染，幸福的笑声溢满社区。

　　活动结束，老年朋友们纷纷表示受益匪浅，希望以后多做一些这样的活动。活动有效提升了老年居民的健身意识，让大家用最简单的方式加强日常养生保健，逐步养成健康、文明、科学的生活方式，提高生活质量。同时，在趣味的手指操中，增进了老人之间的友谊及凝聚力。(王利)