江南时报讯 为进一步提升老年人对骨质疏松和骨折预防的认识，普及科学补钙知识，有效预防骨折发生，近日，苏州相城区元和街道姚祥社区依托“邻暖‘新’时光，幸福‘新’家园”书记项目，开展了“科学补钙防骨折 健康知识进社区”主题讲座，吸引了30余名居民参与。

　　讲座现场，姚祥日间照料中心的志愿者结合生动的案例，深入浅出地讲解了钙对人体的重要性、不同年龄段的钙需求、缺钙易引发的健康问题以及骨折的危害。针对居民日常补钙误区，主讲人特别指出，盲目服用高剂量钙片、将碳酸饮料当水喝等行为不仅无法有效补钙，还可能影响骨骼健康。同时，主讲人详细介绍了科学补钙的方法，强调通过均衡饮食，多摄入牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙的食物，配合适当运动和充足日照，才是维持骨骼健康的正确方式。

　　在互动环节，居民们积极提问，党员志愿者耐心解答，现场气氛热烈。讲座结束后，社区还向居民发放了补钙知识宣传手册。参与活动的李阿姨表示：“这次讲座让我学到了很多实用的补钙知识，以后会更加注重自己和家人的骨骼健康。”

　　此次讲座的开展，不仅提高了社区居民对科学补钙和预防骨折的认知，还增强了大家的自我保健意识。未来，姚祥社区将继续开展多样化的健康知识普及活动，为居民的健康生活保驾护航。姚萱