江南时报讯 三伏天后，从闷热潮湿的夏天迈入秋风送爽的金秋时节，很多人在刚出伏的时候，会感到全身疲惫、无力。近日，苏州市相城区渭塘镇凤凰泾村党委组织开展出伏健康养生知识宣传活动，以倡导科学、文明、健康的生活方式。
活动开始，工作人员向老年人讲解如何合理安排作息时间，包括早起早睡、午休的重要性，如何避免长时间久坐或站立对身体造成不利影响，以及如何合理搭配饮食，包括增加蛋白质摄入、多食用新鲜蔬菜水果、适量补充钙质等，以及一些常见的饮食禁忌。
志愿者还为老人们测量血压，随后根据测量结果提出健康饮食、健康生活习惯方面的建议，提醒老人们平时多多加强锻炼，发现头晕不适等症状要及时到医院就医。
此次活动，为老人提供面对面、零距离的健康科普服务，营造了人人关注健康、人人懂得健康、人人维护健康的良好氛围。 相渭萱
