江南时报讯 为普及儿童健康知识，提升家长科学育儿能力，助力孩子们健康成长，5月16日，南京市江宁区秣陵街道家园社区计生协特别邀请南京同仁医院儿科资深专家刘艳云主任，为社区居民带来了一场主题为“如何让孩子少生病”的实用健康讲座。活动吸引了众多家长踊跃参与，现场气氛热烈。

讲座伊始，刘艳云主任凭借其丰富的临床经验和专业知识，深入浅出地为家长们讲解了儿童常见疾病的种类、症状及预防方法。她指出，儿童由于身体各器官发育尚未成熟，免疫力相对较弱，容易受到各种疾病的侵袭。常见的儿童疾病如感冒、发烧、咳嗽、腹泻等，往往与孩子的日常生活习惯、饮食结构以及环境因素密切相关。

在讲解过程中，刘主任结合实际案例，详细介绍了不同疾病的早期表现和应对措施。她强调，家长要密切关注孩子的身体状况，一旦发现异常应及时就医，避免延误病情。同时，她还提醒家长们要定期带孩子进行体检，及时接种疫苗，为孩子的健康筑牢第一道防线。

除了常见疾病的预防，刘主任还针对儿童成长过程中的保健问题给出了专业建议。她表示，合理的饮食是孩子健康成长的基础，家长要保证孩子摄入均衡的营养，多吃蔬菜水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。此外，适当的运动对于增强孩子的体质也至关重要，家长应鼓励孩子多参加户外活动，每天保证一定的运动量。

在睡眠方面，刘主任指出，充足的睡眠有助于孩子的身体发育和大脑发育。不同年龄段的孩子所需的睡眠时间有所不同，家长要根据孩子的实际情况，为其创造一个安静、舒适的睡眠环境，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。

讲座的最后，进入了互动提问环节。家长们纷纷就自己在育儿过程中遇到的困惑和问题向刘主任请教，如孩子挑食怎么办、如何判断孩子是否缺乏某种营养素、孩子反复生病是否与免疫力低下有关等。刘主任耐心细致地一一解答，为家长们提供了切实可行的解决方案和建议。现场互动频繁，气氛活跃，家长们纷纷表示受益匪浅。

此次健康讲座得到了家园社区居民的一致好评。大家纷纷表示，通过参加这次讲座，不仅学到了很多实用的儿童健康知识和育儿技巧，还增强了科学育儿的信心。家园社区相关负责人表示，今后将继续举办类似的健康讲座和活动，为社区居民提供更多优质的健康服务，共同营造一个健康、和谐的社区环境。（李小燕）