江南时报讯 为了更好地关爱社区老人，近日，南京市建邺区沙洲街道莲花北苑社区精心组织“夕阳更红，健康先行” 老人专题健康讲座。

讲座现场，莲花社区卫生服务中心医生，首先强调了健康意识的重要性，他强调健康不仅仅是身体没有疾病，更需要是包括心理和社会适应的良好精神状态，良好的健康意识，是预防疾病、健康长寿的关键之一。在饮食方面，建议老人们遵循“多样化、适量、均衡”的饮食原则，多吃鱼类、蛋类、新鲜蔬果等富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，严格控制油、盐糖、的摄入量，预防高血压、糖尿病等慢性疾病的发生。同时，老人们必须保持适量运动，如散步、太极拳、广场舞等都是开展运动的好方法。

接着，讲座医生重点讲解了一些常见疾病的预防和早发现。需要老人们定期测量血压、血糖，按时体检，并现场告知老人们，莲花社区卫生服务中心每年为 60 周岁以上的老人提供一次免费体检服务。此项服务受到现场老人的一致热情称赞。

讲座结束后，老人们纷纷表示，莲花社区卫生服务中心健康讲座十分精彩，为他们的健康长寿之路点亮了指引明灯。

为让辖区内青少年度过一个“安全、健康、快乐、有益”的暑期，7月10日，中城社区党委和关工委开展了“缤纷夏日 你我童行”暑期系列活动。

南京大学的博士生导师陈兴教授带来了首场关于糖的知识讲座小课堂。陈老师以提问方式与青少年展开互动。糖在日常生活的用途几乎无人不知，但糖可以制作酒精炸药，却使同学们长了知识、开了眼界。随后，陈老师指导同学们糖的溶解实验，记录实验数据，解释科学原理，提高了同学们的观察能力和思考能力。

接下来的活动是绘制3D菜场地图。老师问：“菜场应该拥有哪些设施？”同学们纷纷举手抢答，经过思考、讨论、手绘等方式，逐步明确了菜市场的具体场景设计，并将设计方案运用黏土绘制成3D菜场地图。黏土3D菜场地图个个充满着童趣和创意，受到老师的热情表扬。

活到最后，幸福家庭情绪绘画环节。老师通过引导同学们观察不同表情的卡片，鼓励他们表达内心的情绪。大家踊跃发言，分享各自的心理情感。接着，老师给同学们分发纸笔，让他们用绘画的形式表达自己的情绪。经过一番涂抹，一张张五彩斑斓的画面便展现出来，生动展示了同学们内心深处的各种声音。大家对各自的绘画进行了交流分享，美好的艺术情绪感受，促进同学们在暑期快乐、健康成长。（赵婷 周洁 莫祥新）