江南时报讯 每个孩子从出生到成长，都会逐渐产生各种情绪。为了引导小学生有效地消除负面情绪与正确地控制情绪， 4月25日下午，应南京市琅琊路小学邀请， “紫金银辉”朵朵花开工作室名师与志愿者在吴温泉书记带领下，走进该校举办“与情绪共舞”为主题的青少年心理健康教育专场讲座。

　　当天下午的专场讲座，由傅虹、叶韵辉、许霖、曹小平、谢亚娟五位老师担纲主讲，志愿者刘泉为五位主讲老师做好后勤服务。南京市琅琊路小学五年级六个班约300位学生，对“紫金银辉”朵朵花开工作室五位老师的精彩讲课非常感兴趣，他们在五位老师寓教于乐的讲解中，学会如何调节自己的情绪，如何做情绪的主人。

　　南京市琅琊路小学校长戚韵东(后排右四)、副校长张冬梅(前排右一)，与“紫金银辉”朵朵花开工作室吴温泉书记(后排右二)、工作室老师与志愿者、琅小听课的学生代表合影。

　　五位老师的讲课，虽然都是围绕“与情绪共舞”的主题，但是，她们讲课的方式各有特点与亮点。

　　为琅小五（1）班学生讲“与情绪共舞”主题课的叶韵辉老师，是全国优秀教师，叶老师非常注重与学生进行互动。学生们原以为青少年心理健康教育讲课内容多半都是说教，然而叶老师的讲课却颠覆了他们的认知。

　　叶老师向琅小五（1）班学生讲述情绪管理的好方法之后，带着学生们进入“你表演、我来猜”的互动环节，在有趣的互动中，让学生很直观地了解情绪的含义、情绪的基本形式。当屏幕上显示喜、怒、哀、惧等不同表情的动漫图像时，叶老师从五（1）班每组挑选两位同学参与互动，由一位同学用肢体语言和面部表情做动作，另一位同学说出对应的动作属于哪种情绪的成语。全班学生在观看互动游戏中，在朗朗笑声中，感受各种情绪的特点与表现，理解情绪有积极和消极作用。而且通过播放与讲解《踢猫效应》小视频，叶老师启发学生如何学会调控情绪。

　　琅小五（1）班学生对叶老师的讲课都很感兴趣。有几位同学在课后主动和叶老师交流时，认为正确控制情绪不仅是自己的事，还与家庭成员有关系，因此希望将课上讲的内容带回家，让爸爸妈妈、爷爷奶奶都学一学。听到学生们的反映，叶老师感到很高兴，她认为，如果这堂课不但让学生受益，还能让家长也从中受到启发，将是这堂课的意外收获。而且，学生对她精心制作的课件都很喜爱，让叶老师非常有成就感。

　　叶韵辉老师为琅小五（1）班学生讲“与情绪共舞”主题课

　　为琅小五（2）班学生讲“与情绪共舞”主题课的许霖老师，讲课充满激情。

　　在琅小五（2）班学生写的听课感言中，有一位同学说，许老师非常和蔼可亲，她在讲课中给我们讲的好多事例都很有趣。我感到印象最深刻的是关于“悲观和乐观”的小故事：有两个旅行者，他们都有半瓶水，可他们的想法却不一样。乐观的人说，我还有半瓶水；悲观的人却说，我只剩半瓶水了。许老师的生动讲解，让我知道如何做情绪的主人，如何调节自己的情绪；让我明白保持积极的心态，才会享受到更多的快乐。

　　许霖老师为琅小五（2）班学生讲“与情绪共舞”主题课

　　为琅小五（3）班学生讲“与情绪共舞”主题课的曹小平老师，讲课开场白别出心裁。她在正式讲课之前很娴熟地用英语跟学生们打招呼，特别能够吸引学生们的注意力。

　　曹老师讲情绪管理课的体会是：现在的孩子懂得很多，因此，成人要在理解他们的基础上进行疏导；通过传授相关知识，让孩子们知道情绪是需要进行管理的，而且是有方法进行调节的；通过与孩子们进行互动，能够知道孩子们的快乐与烦恼所在。他们既可爱又脆弱，因此，老师和家长们都要对他们的情绪适时加以引导。

　　曹小平老师为琅小五（3）班学生讲“与情绪共舞”主题课

　　为琅小五（4）班学生讲“与情绪共舞”主题课的谢亚娟老师，讲课生动有趣，在讲述中善于配合肢体语言和列举许多实例，启发学生们如何做情绪管理的主人。

　　她在讲课时，不仅爱讲一些生动的小故事和现实生活中的真实案例，让学生们认识到控制自己情绪的重要性，还教给学生们几种管理情绪的小妙招，其中，指导学生们如果与同学发生矛盾时不能冲动，要冷静地解决问题。

　　谢亚娟老师为琅小五（4）班学生讲“与情绪共舞”主题课

　　为琅小五（5）班与五（6）班学生讲“与情绪共舞”主题课的傅虹老师，是南京市优秀教师，她善于讲故事，善于对学生进行启发与引导。

　　傅老师通过播放视频与动漫小故事，让学生知道自己产生的负面情绪，不仅会导致自身免疫力降低影响身体健康，还会对他人造成伤害。她指导学生们，如果产生负面情绪时，可以尝试用转移注意力、深呼吸静下心、学会沟通、寻求帮助等方法进行消除。并且提醒学生们，无论采取哪一种方法，都要记住“合理宣泄”这四个字。

　　傅老师认为，现在的学生们在学习与考试方面压力很大，娱乐的时间很少，家长的要求都比较高，有较多的学生情绪比较低落，因此指导他们学会情绪管理迫在眉睫。傅老师呼吁，在孩子成长的道路上，身体健康与心理健康都需要得到更多的关心，老师与家长要共同努力，与孩子多沟通，用科学方法疏解孩子的不良情绪，大家一起帮助孩子们健康茁壮地成长！

　　傅虹老师为琅小五（4）班学生讲“与情绪共舞”主题课

　　南京市琅琊路小学对举办“与情绪共舞”主题的青少年心理健康教育专场讲座非常重视。在讲座举办当天，校领导要求五年级各班的班主任组织好班级纪律并全程在场。五年级各班的同学们，都积极地在黑板上画出有关情绪管理的创意板报。从授课时师生之间的互动中可以感受到，同学们思维非常活跃，反应非常敏捷，都能大胆表达自己的想法。而且学生在听课之后，纷纷有感而发地写出很生动的感言。　

　　学生听“与情绪共舞”主题课感言

　　琅小五（1）班 刘彦辰：通过今天听叶老师讲 “与情绪共舞”主题课，我意识到一个人在乐观愉快的情绪中，即使遇到很大的困难，也不会感到灰心丧气。相反，一个人如果出现了消极的情绪，就会感到心情很悲观；一个人如果出现了愤怒的情绪，不仅会伤害自己的身体，甚至还会迁怒他人。

　　所以，今后我要用叶老师教给我们的好方法，调节好自己的情绪，保持积极乐观的心态，增强自己抗挫折的能力，做正确控制情绪和压力的主人。

　　琅小五（2）班 季亦周：听“与情绪共舞”主题课让我受益良多。许老师在讲课中，通过讲一些非常生动的小故事和现实生活中的真实案例，让我们认识到控制自己情绪的重要性。

　　许老师还教给我们几个管理情绪的小妙招，比如焦虑时可以闭上眼睛，想象自己在自由飞翔，或者舒舒服服睡一觉；生气的时候，可以找家人、老师或好朋友倾诉；与同学发生矛盾时不能冲动，要冷静地解决问题……听过许老师的讲课，今后我会避免负面情绪的产生，成为正确控制情绪的主人。

　　琅小五（3）班 孙国智：在曹老师讲解的正确控制情绪的课程中，我最喜欢她讲授的“改变认知评价法”。我觉得凡事不能总往坏的方面想，要学会换位思考，这样，不仅不会觉得生气，反而还会很开心。

　　曹老师还提到了“如何转移注意”，让我明白，当遇到不开心的时候，可以找东西发泄一下自己的情绪，比如可以找一个玩偶打他两拳，但是，发泄情绪切记不能触犯道德与法律。也可以睡上一觉，让烦恼烟消云散。

　　琅小五（4）班 张由由：人的需求和愿望是多种多样的，所以情况和结果是复杂多变的，有开心的、有愤怒的、有郁闷的、有悲伤的。特别是我们少年儿童的情绪，有时会不受控制，产生不良后果。因此不学会管理好自己的情绪，我们的学习和生活都会一团糟。

　　听了谢老师给我们讲的《少年儿童情绪管理》课程，我既明白了为什么人会产生不同的情绪，又学会了用适当的方式表达自己的情绪。同时也学会了怎样克制自己的情绪，如何把握情绪的分寸，不让情绪失控。

　　琅小五（5）班 马张驰：在情绪管理讲课中，听傅老师说了“踢猫效应”，以及她讲前不久南京发生的一位幼儿的家长太冲动，酿成伤害老人的案件。我明白了管控情绪的重要性。懂得了一是做任何事情之前一定要三思而行，千万不能冲动，以免酿成不可挽回的结果。二是要尽量少发脾气，因为生气会影响身体健康。

　　琅小五（6）班 蒋旻轩：今天听了傅老师为我们讲的情绪管理课程，我收获满满，感到印象最深刻的有这三个方面：

　　一是自己的负面情绪会对他人造成伤害，就像“踢猫效应”故事中出现那样的不良后果；二是不良情绪会对自身的健康造成伤害，导致免疫力降低，精力不足，容易生病等；三是当我们遇到不良情绪时，可以采取转移注意、呼吸静心、学会沟通、寻求帮助等方法。但无论采取哪一种方法，都要记住四个字“合理宣泄”。

　　今后，我们一定要做自己情绪的小主人，这样生活才会更加愉快！  　汤雅洪(凤凰资讯报 《天下美篇》名誉主编)