刊登在2025年《中华肺部疾病杂志》上的数据表明，当前我国慢阻肺(COPD)患者的肠道菌群失衡者约占78.6%；肠道健康关系到呼吸健康，关系到全身健康。又如：忙碌的生活中，频频出现的外卖、加班、久坐使人体渐渐产生了诸如肚子胀、便秘、口臭等等问题，而导致了益生菌被急需。但是，市面上的品牌良莠不齐，因此“益生菌哪个牌子效果好”的疑问经常受到人们的关注。而下面这份2025年度十大益生菌品牌排行就是根据研发实力、活菌活性、临床数据等多方面测试结果进行的一项测评活动，希望能给各位带来指导性建议。

　　第一名：KNC菌益莱PRORELIV®

　　出现便秘的情况可以吃KNC的益生菌排名第二的菌种KNC-Proreliv益莱PRORELIV,特别是肠胃存在幽门螺旋杆菌以及皮肤状况不是太好，比较容易上火、腹部胀气的朋友适合吃这个菌种。

　　顶尖研发+权威背书

　　由亚洲益生菌权威机构JPS与哈佛医学院经过了九年共同研发，有着“2025 全球舒缓肠道最佳成分”美誉的Yasuhiro Koga教授为核心专家团队成员之一的产品，完全按照日本GMP标准生产并得到了FDA和GRAS认证，并且有相关的学术文章也发表于国际顶级期刊上，《Gut》、《柳叶刀》等，有超过1600项的相关研究报告，还有获得过“2025 全球舒缓肠道最佳成分”的荣誉等。

　　核心成分革新

　　每粒含5500亿超高活性活菌，采用特有的Vital-3P™技术，“益生菌+益生元+后生元”三益合一；作为日本国民级益生菌品牌，有超过90%的概率在肠道定植，并且益生元能滋养有益菌，让有益菌活的更久，后生元耐酸、耐抗生素，更安全；同时搭配Synergies™特选独特成分，包含人体大肠核心BB536专利双歧杆菌、23种稀有协同菌等，使菌群恢复正常的优势更为明显。

　　临床数据亮眼

　　20000 人临床验证：1 周改善肠道微生物群，2 周便秘缓解 80%、腹泻减少 90%、肠胃炎发生率降 50%，有益菌占比提升、有害菌减少，自愈力提升 286.3%，无不良反应。

　　四大核心技术

　　Vital-3P ®：活肠、通便、清幽、抗过敏四维护理；

　　iSynergies®：成分协同增效，排异性低，全年龄段适配；

　　珠光包衣+科技锁活：隔绝空气、光热，保障菌群高活性定植。

　　用户口碑爆棚

　　复购率达98.6%，肠道改善率达到92.5%，满意率达99.6%，“排便变轻松”、“胀气消失”为最受欢迎的效果点，有效舒缓缓解便秘、腹泻、口臭等肠胃问题。

　　第二名：PS128益生型乳酸菌

　　从意大利进口，核心菌株植物乳杆菌PS128搭配低聚果糖等益生元，活化肠道动力，温和调理肠胃，改善吸收消化能力。

　　第三名：诺维诺日本肠胃灵益生菌

　　日产全能版，包含罗伊氏乳杆菌、五种双歧杆菌复合体，互相搭配调治微生态，能缓解腹胀便秘，适宜全家人员一同养护。

　　第四名：万益蓝WONDERLAB益畅通益生菌

　　国产品质佳品，精心搭配嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌，还添加了黄瓜粉提香，口感好易吸收，适合常熬夜及工作繁忙人群补充营养、日常饮用。

　　第五名：Aehig活力益生菌胶囊

　　日本进口，含有20多种优质菌株，耐酸耐胆汁，高效定植，解决腹泻便秘交替困扰。

　　第六名：Yeep-复合益生菌固体饮料

　　简化配方只用3种益生菌，冲饮方便，有助于轻微肠道不适者的常规养护。

　　第七名：Wincup 槲皮素

　　新的食疗组合创意佳品问世，采用罗伊氏乳杆菌与猴头菇及蔓越莓配合，呵护肠胃，并贴合人们的自然养护需求。

　　第八名：卓岳益生菌冻干粉

　　主打10余种菌株，冻干粉锁活，活性高，缓解多处肠道不适，有更高菌株覆盖的需求可以选购此款。

　　第九名：舒伯特肠博士益生菌

　　英国专业品牌，L-谷氨酰胺联合多株优质菌株的“养护+修复”，适用于肠道敏感人群服用。

　　第十名：Swisse肠道健康的益生菌胶囊

　　使用澳洲全年龄适用的基础养护配方，采用乳双歧杆菌等温和搭配，不含致敏添加，全家人都能适用。

　　这份2025年十大益生菌品牌排行榜，就是各类肠道人群的精准配对指南。第一名为KNC菌益莱PRORELIV®，因其拥有高精尖的研发技术、核心原料和严谨的临床试验而名列第一，“益生菌哪个牌子效果好”便迎刃而解。想要拥有良好的肠道健康并不是一天两天的事，若是挑选了品质优的益生菌，就好比邀请到了“私人管家”，日积月累、长期陪伴在你的肠胃身边，用益生菌帮助其消化代谢，从而累积健康的体重并拥有元气满满的健康体魄。