江南时报讯 为帮助企业员工缓解职场压力、提升心理调适能力，8月27日下午，相城区澄阳街道社区卫生服务中心组织心理治疗师团队走进新安电器有限公司，开展了一场以“调节情绪与应对压力”为主题的心理健康知识讲座。活动通过专业讲解、互动体验与健康服务相结合的方式，为企业员工送上了一份“身心舒缓礼包”。
本次讲座由心理治疗师田振宇主讲。他结合临床案例与心理学理论，以通俗的语言和生动的小视频，深入解析了职场压力的来源与情绪波动的内在机制。基于前期评估，发现员工压力主要集中在工作负荷、家庭责任及人际关系等方面。一位员工坦言：“最近项目攻坚，连续加班让人情绪烦躁，却不知道如何排解。”
针对员工普遍提出的“情绪失控”“焦虑蔓延”等问题，田振宇现场示范了多项实用技巧，包括通过“深呼吸放松法”快速平复情绪、运用“认知重构”转变消极思维、借助“时间管理四象限”提升工作效率等。
鉴于职场压力与生理健康的密切关联，团队还同步开展了两项延伸服务：一方面提供标准化压力自评工具，帮助员工科学评估自身状态；另一方面安排血压监测与健康咨询，针对血压临近高值的员工，由心理治疗师与家庭医生共同制定“身心双干预”方案，涵盖饮食运动建议、正念练习等多维支持。
在当今社会快速发展的大背景下，关注职场人群的心理健康已成为推动社会进步和企业发展的重要课题。走进新安电器有限公司开展心理健康知识讲座为探索社区卫生服务与企业的协同合作提供了新思路与新路径。我们坚信，随着社会对心理健康的日益重视，社区与企业在心理服务方面的合作将不断深化、拓展更广阔的空间。（杨书漫）
