江南时报讯 为帮助孩子养成健康规律的作息习惯，培养自我管理能力，让他们在成长过程中拥有充沛的精力和良好的精神状态，近日，在苏州工业园区斜塘街道党工委的大力支持下，依托“爱悦+”青春健康俱乐部项目，联动卫计条线走进星涛社区开展“小小健康作息指挥官”主题活动。活动吸引众多孩子和家长参与，孩子们在轻松愉快的氛围中学习健康作息知识，争当自己生活的“指挥官”。
趣味启航：生动讲解，探秘作息奥秘
活动一开始，老师化身“作息小博士”，通过生动有趣的动画短片和绘本故事，向孩子们讲解健康作息的重要性。
“小朋友们，你们知道为什么每天要按时睡觉、按时起床吗？就像小闹钟需要准时工作一样，我们的身体也有自己的生物钟哦。”老师用通俗易懂的语言，结合孩子们熟悉的生活场景，从睡眠对生长发育的影响、合理饮食与作息的关系、适当运动对身体的好处等方面进行了讲解。
孩子们听得津津有味，不时举手提问，现场互动十分热烈。
互动实践：创意制定，我的作息我做主
在趣味讲解后，进入充满创意的互动实践环节，孩子在家长的陪伴下，制作属于自己的漆扇。
在制作过程中，孩子们对时间的重要性有了新的认知。通过制作老师引领孩子们对未来时间进行计划，孩子们认真地进行规划。现场还开展 “作息小任务” 游戏，通过模拟一天的作息安排，让孩子们更直观地感受规律作息的重要性。一位小朋友开心地说：“我要每天都按照计划做，当一个合格的作息指挥官！”
成果展示：分享收获，共筑健康习惯
活动接近尾声时，孩子们纷纷举起自己制定的漆扇，向大家展示并分享自己的“指挥成果”。有的孩子说要每天晚上九点准时睡觉，早上七点起床；有的孩子计划每天放学后先完成作业，再去户外玩耍。
家长也在一旁分享着参与活动的感受，一位家长表示：“平时孩子总是晚睡晚起，很让人头疼。通过这次活动，孩子自己制定了作息计划，积极性很高，希望他能坚持下去。”孩子们脸上洋溢着自信的笑容，对未来的规律生活充满了期待。
此次“小小健康作息指挥官”活动的成功举办，让孩子们在轻松愉快的氛围中学习到健康作息知识，培养了自我管理意识。未来，“爱悦+”和星涛社区将继续关注孩子们的健康成长，推出更多适合孩子们的健康主题活动，同时鼓励家长和孩子一起坚持健康作息，让规律的作息成为孩子成长路上的好伙伴，助力他们健康快乐成长。
（周思瑜）
