江南时报讯 金秋送爽，重阳情浓。在这个承载着尊老、敬老传统的节日来临之际，南京市建邺区兴隆街道正达社区以实际行动传递温暖，精心策划了“我们的节日——中医惠老暖邻里 药韵飘香润安康”特色活动，为社区老年朋友们送上了一份浸润着传统文化与健康关怀的“重阳厚礼”。

10月17日上午，一场满含温情的健康盛宴在正达社区拉开帷幕。活动聚焦中老年居民健康需求，以“弘扬中医文化、普及养生知识”为核心，通过“听讲座、练功法、做艾条”三维互动形式，让老人们在轻松愉悦的氛围中收获健康知识，感受传统医学的独特魅力。

活动现场，南京乾生堂社区卫生服务站的医师李嘉欣带来的中医健康讲座，成为整场活动的“知识宝库”。“咱们老年人养生，关键在‘顺时’——春天养肝、夏天养心、秋天养肺、冬天养肾，日常饮食也要跟着季节走……”李嘉欣凭借扎实的专业功底与多年临床经验，将晦涩的中医理论转化为接地气的生活指南：从清晨一杯温水的养生讲究，到晚餐清淡少盐的饮食建议；从情绪调节对血压、血糖的影响，到按摩合谷、太冲等穴位的日常保健技巧，每一个知识点都紧密贴合老年人生活场景。台下老人们听得格外认真，有的拿出纸笔记录要点，有的忍不住举手提问，互动交流间，健康养生的种子悄然种下。

紧随讲座之后的八段锦体验环节，让现场氛围从“静听”转为“动练”。作为传承千年的传统健身功法，八段锦动作柔和舒缓、舒展流畅，恰好适配老年人的身体状态。专业医师站在队伍前方，一边示范“两手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”的标准动作，一边耐心纠正老人们的姿势：“肩膀放松，不要耸肩”、“呼吸要匀，跟着动作节奏走”。悠扬的古乐在室内流淌，老人们跟着节奏缓缓抬手、转身、屈膝，一招一式间尽显从容韵味，不仅舒展了筋骨，更让心情在沉浸式练习中变得格外舒畅，脸上都洋溢着轻松的笑容。

而最让老人们兴致盎然的，当属艾条制作环节。桌上整齐摆放着陈艾绒、棉纸、棉线等材料，李嘉欣先细致讲解艾条制作的步骤与技巧，随后老人们便自发组队，两人一组默契配合：你小心翼翼地将艾绒铺展均匀，我轻手轻脚地卷起棉纸；你帮我把棉线缠紧固定，我替你抚平纸边褶皱。指尖翻飞间，淡淡的艾香弥漫开来，伴着老人们的絮絮闲谈——“这个艾绒闻着就地道”、“回家给老伴灸灸膝盖，他总说腿凉”，温情在邻里间悄然流淌。制作完成后，李嘉欣又趁热打铁，结合人体模型讲解艾灸原理：“足三里是‘长寿穴’，常灸能调理脾胃、增强免疫力；关元穴能温补肾阳，冬天灸一灸，手脚不容易凉……”老人们围在模型旁仔细聆听，不时点头称是，纷纷表示要把这份“亲手做的健康”带回家，用学到的知识守护自己和家人的健康。

当最后一位老人拿着亲手制作的艾条满意离去，这场充满传统韵味的健康活动在欢声笑语中落下帷幕。但它留下的，不仅是老人们手中的艾条与脑中的养生知识，更是社区与居民间的紧密联结、邻里间的温暖情谊。

此次“中医进社区”活动，是正达社区践行“服务为民”宗旨的生动实践——它如同一座桥梁，让古老的中医文化走进现代生活，让专业的医疗资源触达基层群众。未来，正达社区将继续探索多元化服务模式，深耕健康关怀、文化传承等领域，让中医养生的理念在社区扎根发芽，让尊老敬老的氛围愈发浓厚，切实提升居民的幸福感、获得感，打造更有温度、更有活力的和谐社区。（刘晓莉）