江南时报讯 4月16日，苏州工业园区胜浦街道浪花苑社区新时代文明实践站以“强健腰椎，乐享生活”为主题，组织一场别开生面的腰椎健康实践活动，吸引众多居民参与。活动聚焦日常腰部保健，通过知识科普、互动锻炼等形式，帮助居民掌握科学护腰方法，营造健康社区氛围。
活动中，社区青年志愿者结合图文资料，向居民讲解腰椎健康的重要性及常见防护误区，并重点演示“小飞燕式”“腰部拉伸”等简易锻炼动作。现场居民在志愿者带领下，集体练习腰部保健操，通过分解动作学习居家锻炼技巧。
活动还设置互动问答环节，围绕床垫选择、坐姿调整等生活细节展开讨论，志愿者结合案例提出“避免久坐”“适度运动”等实用建议。居民王阿姨表示：“这些动作简单易学，跟着练完感觉腰部轻松不少，以后每天在家都能做！”
下一步，浪花苑社区新时代文明实践站将结合居民反馈，定期推出太极拳、八段锦等健身活动，并针对老年群体设计低强度锻炼课程，切实提升社区健康服务水平。随着胜浦街道民生项目的持续推进，浪花苑社区将继续以居民需求为导向，打造更有温度的幸福家园。（周豫）
