江南时报讯 春意盎然之际，苏州大学体育学院的志愿者们秉承“文化传承 健康同行”理念，在姑苏区锦帆路社区启动了“锦行百步，耆乐融融”特色社区志愿服务项目，让传统健身智慧在社区中焕发新生。

　　“双手托天理三焦，左右开弓似射雕”，缓缓抬起双臂，仰头向上，感受着身体的拉伸与气息的上扬；侧身而立，眼神坚定，动作刚劲有力又不失舒展流畅。社区内，志愿者们采用面对面、手把手的教学策略，对动作进行拆解，并配合“精、气、神”等传统知识，为老人提供细致的一对一指导，力求让每位老人都能领悟并掌握八段锦这一传统健身气功的精髓所在。

　　从一开始动作笨手笨脚，到现在打得有模有样。社区的方菊英奶奶已经跟练有一段时间了，“孩子们手把手教我，这八段锦门道还真不少，对调理身体可太有用了！”在这份充满温情与耐心的引导下，老人们不仅在技艺上有了显著提升，更深切体会到了来自社会的关怀与尊重，心灵上获得了极大的满足与愉悦，对八段锦也产生了更加浓厚的兴趣与热爱。

　　为全面获取身体活动与睡眠数据，志愿者们还为老人们免费配备了具备专业数据分析功能的加速计软件，对参与者的睡眠质量、身体活动水平等健康指标进行精准评估，为后续制定个性化的健康管理方案提供了重要的数据依据。

　　“我们开展这些活动，不仅是为了给社区居民带来实际的帮助，更是希望通过我们的行动，让更多的人关注老年人的健康和传统文化的传承。作为新时代的青年，我们有责任、有义务为社会贡献自己的一份力量。”2023级民族传统体育专业学生李佳仪说道。

　　据悉，自今年3月初，苏州大学体育学院2024级武术与民族传统团支部便与百步街社区结对开展八段锦特色公益教学。青年学子以八段锦教学为载体，传播“动静相宜”的健康生活理念，在实践中生动诠释了新时代青年“以武载道、以文化人”的社会担当，为弘扬中华优秀传统文化贡献青春力量。

　　这不仅是一场大学志愿活动，更是一次文化传承与健康促进的社会实践。苏州大学的青年志愿者们正以实际行动积极投身于社区服务，让青春在社区基层绽放光彩。

于雅淇 高媛