江南时报讯 为了有效提升女性居民的健康意识，并帮助中老年群体科学地应对更年期带来的身心变化，近日，苏州工业园区胜浦街道兴浦社区携手苏州禧华妇产医院，举办主题为“关爱女性健康——更年期保健知识讲座”活动。此次活动特别邀请妇产科主任医师袁高亮作为主讲嘉宾，通过“科普讲解+互动答疑”的方式，为社区内的中老年女性居民提供一份宝贵的“健康指南”，帮助她们更好地应对更年期的挑战。

　　科学应对：更年期并不可怕

　　“更年期不是疾病，但科学管理能显著提升生活质量。”讲座中，袁高亮医师以通俗易懂的语言，从女性内分泌变化切入，解析潮热盗汗、情绪波动、失眠乏力等典型症状的成因，并指出长期忽视可能引发骨质疏松、心血管疾病等风险。

　　针对居民关注的健康管理问题，他提出“三步走”建议：一是饮食上增加钙、维生素D及膳食纤维的摄入，减少高糖高脂食物；二是选择快走、太极拳等适度运动，每周坚持3-5次；三是定期筛查骨密度、血脂等指标，避免盲目服用保健品替代治疗。

　　此外，他还详细讲解激素替代疗法的适应症、用药规范及风险防控，强调“个性化方案需专业评估指导”。现场同步发放《更年期健康指南》，图文结合帮助居民巩固知识。

　　现场问诊：一对一破解“难言之隐”

　　在讲座结束后，袁高亮耐心倾听每一位居民的提问。他以专业的态度，逐一细致地解答居民提出的各种个性化问题。

　　在众多提问者中，有一位女士坦诚地分享了自己因为情绪波动而引发的家庭矛盾，这让她感到非常苦恼。袁医师认真地从医学角度分析了情绪波动的成因，并给出专业建议。他建议这位女士加强学习家庭心理方面的知识，以便更好地理解家庭成员，从而促进家庭成员之间的相互理解与和谐。

　　居民在听了袁医师的解答后，纷纷表示专家的解答“既专业又接地气”，让他们受益匪浅。他们认为袁医师不仅提供了专业的医学知识，还给予了实用的建议，帮助他们更好地处理日常生活中的问题。

　　社区关怀：健康服务持续在线

　　在社会中，许多女性都承担着家庭的重担，她们无私地为家庭成员奉献着自己的爱与关怀，却常常在忙碌中忽视了自身的健康和福祉。本次活动，作为“健康社区”系列服务的重要组成部分，旨在提醒和鼓励女性朋友关注并照顾好自己的身体。

　　近年来，兴浦社区已经采取一系列积极措施，致力于提升居民的生活质量。这些措施包括为老年人提供免费体检服务，开展宫颈癌筛查项目，以及中医理疗体验等。这些便民服务不仅增强了社区居民的健康意识，也极大地改善了他们的生活品质。

　　此次讲座通过“科普+互动”的形式，既传递了科学知识，又回应了实际需求，彰显了社区对女性群体身心健康的关怀，进一步营造了和谐温暖的社区氛围。接下来，兴浦社区将继续关注居民的健康需求，定期举办类似健康宣讲和义诊活动，为社区居民提供更加全面、专业的健康服务，共同推动社区健康事业的发展。

（刘锐）