江南时报讯 青光眼是全球首位不可逆致盲性眼病，长期高眼压会悄无声息地吞噬视力健康。每年的3月6日是世界青光眼日，为提高居民对青光眼的认识，科学防治青光眼，相城区澄阳街道社区卫生服务中心邀请苏州大学附属第四医院（苏州市独墅湖医院）眼科专家王蕾于3月5日下午在中心五楼会议室开展了别让青光眼“偷”走你的视力主题科普讲座。

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　　活动中王蕾医生用通俗易懂的话语向居民们介绍了青光眼的病因与病理、青光眼的临床表现与诊断、青光眼的治疗与预防、青光眼患者的日常护理与注意事项等，并结合日常生活在科学用眼、合理用药、生活调理、饮食建议等方面给予科学指导，同时为现场的居民答疑解惑，她详细询问其病情和需求，结合多年临床经验给出针对性的治疗方案。

　　活动结束后为到场居民提供免费眼底照相检查、眼压检查及裂隙灯检查，并派发宣传单页。通过此次健康讲座，让大家了解了青光眼对身体带来的危害，懂得了如何通过饮食、运动和生活作息等健康的生活方式预防青光眼的发生，提高了居民健康素养。此次活动共服务群众34人，参加免费检查34人，发放宣传单页34份。

　　下一步，中心将继续深化健康教育活动，针对青光眼这一重要健康问题，探索并制定更为细致和个性化的宣传策略，促进健康生活方式的普及，从而降低青光眼等眼部疾病的发生率，提高居民的整体健康水平。

　　【青光眼日常注意事项】

　　【定期检查】

　　定期进行眼科检查:青光眼患者应定期进行眼科检查，包括视力、眼压、眼底等，以便及时发现病情变化。

　　关注自身症状:留意自己是否有视力下降、眼痛、头痛等症状，一旦出现应及时就医。

　　定期监测眼压:青光眼患者应定期监测眼压，了解自己的眼压状况，以便及时调整治疗方案。

　　【生活调理】

　　保持充足的睡眠:良好的睡眠有助于降低眼压，减轻眼部疲劳。

　　避免长时间连续用眼:长时间连续用眼会导致眼疲劳，加重青光眼病情。

　　保持适当的运动:适当的运动有助于降低眼压，增强身体免疫力。

　　【饮食建议】

　　控制盐的摄入:盐摄入过多会导致水潴留，进而引起眼压升高，因此应控制盐的摄入量。

　　多摄入富含维生素A和C的食物:维生素A和C对眼睛健康有益，应多摄入富含这些营养素的食物。

　　避免过度饮酒和吸烟:过度饮酒和吸烟会加重青光眼病情，应尽量避免。

　　（吴霖霖）