江南时报讯 为提升社区老年人的健康意识，普及春季养生知识，近日，苏州市相城区元和街道水韵花都社区联合居家乐锦欣善家开展“春风拂柳添生气，养生固本筑安康”春季养生讲座活动，吸引了众多社区老年人积极参与。

　　活动伊始，工作人员从春季的气候特点入手，深入浅出地讲解了春季养生的重要性和基本原则。工作人员指出，春季阳气上升，万物复苏，是调养身体的最佳时机，老年人应抓住这一黄金时期，注重身体保养。

　　在讲座中，工作人员还特别强调了春季饮食的重要性，建议老人们多吃新鲜蔬菜，如菠菜、春笋等，以补充身体所需的维生素和矿物质，满足春季养肝的需求。同时，应避免过多摄入油腻、辛辣食物，以防肝火过旺，影响健康。

　　在运动养生环节，工作人员现场示范了八段锦、太极拳等简单易行的春季养生操，鼓励老人们每天坚持适量运动，以促进气血流通，增强身体抵抗力。老人们积极参与，跟着工作人员的示范认真学习，现场气氛十分活跃。

　　此次活动不仅为社区老年人带来了实用的养生知识，还为他们提供了一个互动交流的平台，增进了邻里之间的感情。未来，社区将继续关注老年人的健康需求，为他们提供更多优质的养老服务，用心打造好“红韵夕阳圈”，让辖区老年人生活更加便利、多彩。  王天凤