江南时报讯 为了让青少年儿童学会如何辨别压力的来源，了解压力释放的重要性，学习减压的方法和技巧，增强抗压应变能力，提升青少年儿童在面对压力的自我认知和情绪自我缓解能力，促进他们的健康成长，近日，苏州工业园区胜浦街道汀兰社区开展“绘心汇意，点钻成画”儿童赋能减压活动。
活动开始，社工向大家介绍情绪与压力的心理健康知识，讲述儿童日常生活中压力的表现、原因和危害，引导儿童思考解决办法。社工还告诉大家面对压力时可采用的四个“小妙招”：深呼吸、放松、宣泄、转移注意力，并现场通过团体放松互动游戏让大家体验转换情绪的办法。
除了以上的缓解情绪与压力的办法，社工还通过青少年儿童喜欢的沉浸式钻石画创作来帮助调节情绪技巧。钻石画看似简单，实则对青少年儿童的手眼协调能力和专注力有着很好的锻炼作用。大家小心翼翼地将一颗颗璀璨的钻石按照图纸上的指示，精准无误地点缀在相应的位置。在创作中可以帮助青少年儿童用心专注做一件事，感受到内心的平静和舒缓情绪压力。
此次活动不仅是一次艺术创作之旅，同时为青少年儿童提供了一个展示自我、放松心情的平台，更是一次心灵与艺术的完美邂逅。（张逸弢）
