江南时报讯 自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。一到秋季就心情不好？近日，市民陆女士就被这样的问题所困扰，心情莫名的烦躁，情绪低落，甚至睡不好，明明白天工作累得筋疲力尽，晚上一躺下却精神百倍，数着绵羊，睁眼到天亮，令人苦不堪言……

　　陆女士心想自己莫不是生病了，于是来到苏州市相城区太平街道社区卫生服务中心的治未病科就诊。接诊医生张文苑通过“望闻问切四诊合参”，认为陆女士可能患上了“悲秋综合征”。

　　“我平时一直好好的，饮食睡眠都很规律，怎么会出现这个问题呢？”陆女士问到。

　　张文苑解释说，换季是人们的身体对气候最敏感的时候，郁闷的心情也容易趁虚而入。秋天来临，草叶飘零，容易让人产生萧瑟、凄凉之感，人体生物钟也因不适应日照时间长短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，进而使得情绪与精神状态受到影响，“心理亚健康”一触即发，甚至出现焦虑、抑郁，患上“悲秋综合征”。“如果患了‘悲秋综合征’，不必过度惊慌，通过中药调理、辅以中医适宜技术是可以得到有效缓解的。”张文苑说。目前，经过一周的治疗，陆女士的情况已有所好转。

　　想要对抗“悲秋综合征”，除了积极治疗，日常自我保健也很重要!张文苑表示，抵御秋燥伤身，生活中，应当“早睡早起，与鸡俱兴”；饮食上宜食用润肺食物，如每天喝一杯40°C左右的蜂蜜水，多吃些应季蔬菜瓜果；天气晴好时，出去多走走，欣赏美景，也不失为调节情志的好办法；肺主皮毛，所以秋季还应注意润肤护肤。另外，还可按揉太渊、列缺、孔最等穴位，舒畅肺经，也会有事半功倍的效果 。

　　秋季有人因看到落叶纷飞而悲秋，也有人因秋高气爽的天气感到愉快。自然万物，换个角度欣赏，或许“悲秋综合征”也能随风而解。（陈丽）