江南时报讯（记者 殷文静）一把艾锤慰老情，一缕艾香润健康。冬季天气寒冷干燥，养生十分重要。为了让社区居民了解更多的冬季养生知识，倡导全民健康的生活理念，12月22日上午，南京市建邺区南湖街道茶亭社区新时代文明实践站开展“暖冬时节，‘艾’在身边”活动。

活动开始，老师先给在座居民朋友们介绍了冬至。冬至，始见于汉代，到唐朝开始成为节日，盛行于唐宋时期，相沿至今。冬至是兼具自然与人文两大内涵的节令，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖的节日。在座的老年人大多关注养生保健，老师告诉大家冬至养生讲究“去寒就温”、“无泄皮肤”，平日要小心保护自己，注意头部、脚部和颈部的保暖，避寒风，避冷水，避生冷饮食。

接着，老师拿出已经做好的艾草锤给大家展示，并向大家介绍了艾草锤的养生功效、组成成分以及制作方法。接着，工作人员将含有艾草、布料、麻绳的材料包分发给大家。拿到材料包后，大家兴致勃勃地开启了艾草锤手工DIY挑战，处理艾草、捏紧团球、放置支撑棍、棉布包裹、棉线缠绕。一系列听起来简单的步骤做起来却大有门道，要想成品敲起来有力道，艾草球要团得紧实，棉布的包裹和棉线的缠绕也需要一定的力量。现场，大家互相交流、互帮互助，不一会儿一个个花色不一的养生锤就制作完成且马上被大家“投入使用”了！

通过此次活动的开展，让居民们对养生保健知识有了更多的了解，提高了他们的自我保健意识和能力，同时也锻炼了动手能力，收获了满满的快乐。