上周日那天，晴空万里，阳光明媚，深秋的南京城美丽妖娆。我们“一千毫升养老共同体”的几对老年夫妻相约来到玄武湖游览。这次的活动主办人是市教育局退休干部黄达成夫妇。

　　上午九点半左右，大家乘坐地铁或公交相继到达鸡鸣寺，沿着樱花大道步行800米，到达坐落在九华山麓的台城和解放门。这里城墙高大雄伟，鸡鸣寺座落于半山腰间，北极阁耸立在九华山颠，眼前的一切都彰显出南京城古老悠久的历史。因为是假日，来玄武湖的游客人流如潮、络绎不绝。我们顺着城墙下的步道向右前行，一边绿树成荫，另一边碧波荡漾，美丽的湖畔景观令人赞叹不已。

　　距离解放门不远处即是全国重点文物保护单位武庙闸。武庙闸是玄武湖主要的水口之一，是连通南京城市南北水系的节点，也是南京最早的水关，最初建于三国东吴时期。明太祖朱元璋利用秦淮河和玄武湖等水系作为护城河，为控制城内河道的水位，避免水患，在玄武湖设置水关武庙闸。武庙闸的工程设计在当时是世界一流水平，至今仍在使用。在参观中，大家都对先辈们的治水能力赞不绝口。离开武庙闸向前走几百米是著名历史古迹阅武台。它是六朝时期的重要军事设施，主要用于水军操练和阅兵。玄武湖作为古代水军操练和阅兵的地方，始于东吴，盛于南朝陈。最大的阅兵活动发生在南朝陈太建十一年，当时有楼船五百、兵十万，场面壮观。古阅武台位于玄武湖畔，临水而建，该建筑为六朝风格。1987年，重建阅武台，成为游客缅怀历史、遙想当年阅兵盛况的地方。武庙闸和阅武台不仅是古代遗迹，更是南京历史文化的重要组成部分，它们承载着丰富的历史文化内函，让我们感受到南京历史的厚重与沧桑。

　　参观完湖畔文化古迹，我们到达当天的主要活动场所风之曲帆船俱乐部。俱乐部的夏总热情地接待我们，向我们介绍了风之曲公司的创业经历和取得的辉煌业绩。风之曲（江苏）有限公司成立于2009年，拥有玄武湖优质训练水域80万平米，码头区及办公区面积3000平米。帆船俱乐部旨在青少年帆船的普及及推广，首创了“帆船进校园"体校结合模式，在南京众多中小学校开设了专项社团课、专项课后服务，打造中小学帆船校队。他们是南京市帆船帆板队的主训单位，南京市帆船帆板协会的会长单位。该公司先后培养出国家级运动健将5名，国家级裁判2名，拥有美国帆协ASA培训发证资质，英国皇家游艇会RYA教练资质，拥有中帆协cYA认证培训基地2处。十多年来，风之曲帆船俱乐部承办各类赛事活动100多场，组织（参加）国际国内赛事300多场。他们在众多赛事中取得优异成绩，获得大小奖项逾千个；人才培养也取得累累硕果，先后培养出两个世界锦标赛冠军、两个帆船国家级健将运动员，己跻身全国一流帆船俱乐部行列。我们看到在湖边停泊着数十艘标明“南京外国语学校"字样的帆船，他们开展的校体联合模式可见一斑。

　　风之曲俱乐部的创业精神、显著成绩和为我国体育事业作出的出色贡献，让大家深受感动。

　　接着，夏总安排我们乘坐一艘裁判艇在玄武湖上游览。湖面微风吹抚，碧波荡漾，大家在游艇上不停地打卡，留下精彩美照，欢声笑语随风飘荡。业余诗人田喆诗兴大发，一首七律随口而出：青春不老舞霜天，笑逐秋风忘龄年。碧水清波情荡荡，白云华发影翩翩。从容得意人无憾，快乐由心梦有缘。共舟同欢程万里，相亲相伴心甜甜。老田的诗获得大家热烈的掌声。

　　我们的到来，正赶上俱乐部举办南京第三届帆船公开赛，参加竞赛活动的青少年选手蜂拥而至。不一会，湖面上千船竞发，满湖扬帆，出现激烈角逐的场景。据介绍，该俱乐部从8至10岁的少年开始进行帆船帆板培训，从小培养孩子们搏风击浪的勇敢精神和驾驭帆船帆板的能力。同时，俱乐部也进行无人驾驶帆船的训练，数不清的小帆船在湖面上奔驰，孩子们正在进行遥控帆船的比赛。一眼望去，千亩湖面上五颜六色的各式帆船帆板逐波斩浪，热闹非凡，让人眼花缭乱。

　　我们以湖面为背景合影留念，有的还登上停泊在岸边的帆船拍照。七十岁有余的田喆手抓帆绳，做出一个振臂飞翔的动作，姿势特别优美，大家共同为他喝彩。

　　中午时分，夏总安排我们在俱乐部吃了简餐。午饭后稍作休息，我们登上十余米高的明城墙游览。大家沿着古朴宏伟的明城墙悠闲地散步，站在城墙之上眺望远方，玄武湖景区及周边景观尽收眼底。玄武湖的碧波和绿岛尤如一颗巨大的绿宝石镶嵌在钟山角下，沿湖绿化带和行人步道给这颗宝石镶嵌上美丽的边圈，弯曲延伸的明城墙恰似专为这枚宝石装饰的一条项链。我们展望巍巍屹立的钟山、层叠翠绿的九华山、高高挺拔紫峰大厦和湖畔的太阳宫、火车站等壮丽景观，情不自尽地为南京的美丽而欢呼。明城墙、北极阁、鸡鸣寺等历史文化古迹与现代化的城市建筑相交辉映，让大家有种穿越时空的感觉。南京这座千年古城，既留存着深厚的文化沉淀，又紧跟祖国现代化发展的节拍。此时此刻，大家感受到生活在这样美丽祥和、历史悠长而又具有时代气息的城市家园，有着难以形容的自豪感和幸福感！

　　我们在城墙上一边行走，一边合唱起《我和我的祖国》这首最喜爱的歌曲。大家心旷神怡、豪情奔放，不知不觉走出了千余米远。游罢城墙，己经到了傍晚时分。我们步行到位于板仓街旁的燕皇家宴聚餐。黄达成夫妇为我们安排一桌十分丰盛的晚餐，大家品赏美食，谈论着一天的见闻收获。李东旭教授乐趣地说：“今天又是我们这些忘龄人尽情休闲快乐的一天，我有种青春不止一次的感觉”。对此，大家都有共同的感受。王凤英老师最后总结说：“我们一千毫升养老共同体的每一次聚会，都是一次焕发青春的减龄活动”。大家在欢声笑语中结束了一天的活动。