江南时报讯 9月18日，新街口街道民政服务站在北门桥社区活动中心举办“金秋送暖，健康相伴——老年人秋日健康知识讲座”，吸引社区55岁以上18位老年居民踊跃参与，为社区老年群体的健康生活注入新活力。
秋日养生，健康有道：讲座中，讲师围绕中医“秋冬养阴”理念，深入浅出讲解秋季养生要点。针对秋季干燥、温差大的气候特点，强调老年群体需顺应季节调整生活习惯：在合理膳食与营养搭配上，重点强调控制油、盐、糖摄入，助力均衡营养；科学运动与作息方面，推荐散步、太极拳、八段锦等适合老年群体的秋季运动，提醒避免过度劳累，建议秋季作息遵循“早睡早起、午间小憩”原则，同时叮嘱户外活动需做好保暖、防晒，雾天尽量减少外出。
秋冬防病，健康无忧：讲座特别聚焦秋冬季节老年人群常见疾病的预防要点：秋冬是慢性支气管炎高发季，多数老慢支患者夏季病情缓解，秋冬气温下降后易因体质较弱、感染风险增加而复发，症状以咳嗽、咳痰、气喘为主，严重影响生活质量；高血压患者秋冬易因冷空气引发血管收缩、外周血管痉挛导致血压波动，可能伴随头晕、面部涨红等不适，需提高警惕并及时就医；秋冬亦是心脑血管意外高发期，高血压、冠心病等基础疾病患者为高危人群，需提前做好防范，注重保暖、遵医嘱规范用药，切实降低发病风险。
互动交流，贴心关怀：活动专设互动答疑环节，鼓励老年居民积极提问，讲师以通俗易懂的语言耐心解答各类健康困惑，现场气氛热烈。同步发放穴位按摩养生手册等资料，助力老年居民更好理解、应用所学知识。工作人员现场为老年群体测量血压血糖等，引导老年群体关注自身健康，现场活动深入人心，老年朋友热情高涨。
此次讲座取得了显著的成效。通过讲座，老年人的秋季健康素养得到了极大提升，他们对秋季养生知识有了更深入的了解，掌握了科学应对秋季气候特点的方法，增强了预防常见疾病的意识。许多老年人表示，讲座内容非常实用，对他们的日常生活有很大的帮助。活动还增强了社区老年人的幸福感和归属感，为他们提供了一个互动交流的平台，让他们感受到社区的关爱和温暖。活动结束后，工作人员收集了老年人的意见反馈，以便对活动效果进行评估，并为后续健康活动的举办提供宝贵的经验。
未来，新街口街道民政服务站继续关注社区老年人的健康需求，举办更多类似的健康活动，不断丰富老年人的健康知识，提高他们的生活质量，让社区的老年人都能健康、快乐地度过每一天。（陆璐）
