江南时报讯 每年的10月20日是世界骨质疏松日，今年的主题是“管体重、强骨骼”。为了普及骨质疏松防治知识，提高社区居民尤其是中老年人群的健康意识和自我保健能力。近日，苏州市相城区第二人民医院斜桥社区全科团队举办了一场以“管体重、强骨骼”为主题的专题讲座。

　　骨质疏松症是一种由于骨量减少和骨组织微量结构破坏，导致骨脆性增加、易于骨折的代谢性骨病。我们的骨头一辈子都在进行新陈代谢，这离不开两种关键的细胞：破骨细胞和成骨细胞。该病在中老年人群中尤为常见，特别是绝经后女性和老年男性，且常伴随糖尿病、慢性病等，严重影响患者的生活质量。

　　斜桥社区卫生服务站站长董晓颖从骨质疏松的病因、诊断、治疗及预防等方面给现场的居民讲解骨质疏松的知识，让中老年居民进一步认识到骨质疏松的危害，养成健康的生活方式等方面进行宣教，现场的居民感觉获益匪浅，这样的讲座很有必要。

　　董站长表示骨质疏松初期可能无明显症状，但随着病情发展，患者会出现骨骼疼痛（尤其是腰背痛）、身材矮小、驼背以及容易发生骨折等典型症状。同时也提醒老年居民们要时刻关注自己的身体变化，一旦出现上述症状应及时就医检查。在日常护理和饮食中，要保持均衡饮食，适当日照，戒烟限酒，同时注意补充钙质和维生素D等营养素，避免长时间卧床或久坐不动，定期进行适当的体育锻炼，在行走或站立时要保持正确的姿势，以减少骨骼负担。一旦确诊骨质疏松症，需要长期坚持治疗，并定期随访、评估治疗效果。

徐刚