江南时报讯 为进一步提高社区内老年居民的健康知识水平，增强老年人运动健身意识，养成科学的锻炼方法，10月26日，苏州工业园区胜浦街道金苑社区党总支在日间照料中心开展“强身健体——老年人养生运动”健康知识讲座，社区内36名老人参与。
讲座上，红色管家志愿者为老年人介绍运动锻炼的意义以及运动锻炼可以推迟老化、预防疾病等多种积极的功效，同时提倡老年人健身要做到“循序渐进、自我监督、持之以恒”，提醒大家健身运动要根据自己的身体状况量力而行，避免适得其反。讲座中，红管志愿者还向老年人推荐几种适合他们年龄段强身健体的运动，并运用日间照料中心的道具进行动作讲解以及告知一些动作要领。红管志愿者还提出一些锻炼时的注意事项，并纠正居民对健身锻炼存在的误区。
此次讲座为辖区内老人搭建了一个相互沟通交流的平台，使他们对科学健身知识有了新的认识，帮助他们掌握更多的科学健身方法，使他们的晚年生活更加科学更加健康。（徐洁）
