江南时报讯 为切实做好新业态新就业群体关心关爱工作，8月19日，苏州工业园区唯亭街道古娄一村社区红色管家携手探秘王国社会组织邀请辖区新业态从业者子女参加青少年情绪管理主题活动“学会调节情绪”，DIY黏土情绪小怪兽活动。这一活动旨在培养青少年良好的情绪管理能力，帮助他们更好地应对挫折、压力和冲突，增强适应能力和抗压能力。古娄一村社区二十名青少年参与了此次活动。

　　活动中，社区邀请了志愿者老师通过一首“幸福拍手歌”活动热场，青少年们跟着音乐的节奏，高兴拍手、生气跺脚……让青少年们了解到这就是我们生活中情绪的一个表现。随着社会压力的增加和日常生活的挑战，青少年正确调节情绪的能力变得愈发重要。在活动中老师还讲了情绪色彩的故事，每个人每天遇到各种事情，都会影响到我们的情绪。从心理健康方面讲，了解情绪与颜色之间的关联可以帮助我们更好地理解和管理自己的情绪。良好的情绪调节能力与青少年心理健康和全面发展密切相关。老师用一个个案例小故事，让青少年们通过分辨情绪的特征和身体反应进行讨论、辩证，探讨如何能更有效地调节不良情绪。

　　青少年的情绪存在不稳定性、强烈性、自控能力差这三个特点，教导青少年采取积极的应对策略来应对负面情绪，比如运动、社会交往、艺术创作等。这些活动有助于释放压力、提升情绪和改善心理健康。比如深呼吸、冥想和放松练习。这些技巧有助于青少年在情绪激动或焦虑时保持冷静，并恢复内心的平静。鼓励青少年与朋友、家人和专业人士建立良好的支持网络。有人可以倾诉和分享自己的感受，能够帮助他们有效地调节情绪，获得支持和帮助。活动最后老师带领青少年制作了自己的情绪小怪兽，利用制作的手工，激发青少年参与兴趣活动，调节情绪。

　　活动老师说：青少年正确调节情绪的能力对于他们的心理健康和全面发展至关重要。在社区和社会组织的共同努力下，我们可以为青少年提供更多的支持和资源，帮助他们培养良好的情绪调节能力，并促进他们的健康成长。 覃咏之