江南时报讯 4月11日，南京溧水区和凤镇卫健办联合张家社区党总支、和凤中心卫生院、张家社区新时代文明实践站开展“健康城镇 健康体重”主题宣讲活动 ，通过开展健康讲座、发放宣传资料、健康义诊等方式，向广大居民群众普及卫生健康知识，促进从以治病为中心向以健康为中心转变，全面推进健康城镇建设。

今年4月是第36个爱国卫生月，主题是“健康城镇 健康体重”。

活动中，和凤中心卫生院的志愿者通过PPT、短视频的方式，向居民们讲解健康体重的含义、怎样做到健康体重等知识。志愿者表示，保持健康体重有“两宝”，一是管住嘴，二是迈开腿。过年期间放纵吃喝的结果就是需要进行更多的运动来消耗掉多余的脂肪，能量赤字才是减脂王道。在饮食方面，要减油、减盐、减糖；在运动方面，要按照“动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力”的原则、要选择适合自己的运动方式、推荐每周应至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上……志愿者最后呼吁大家积极行动起来，弘扬爱国卫生传统，倡导健康生活方式，为健康溧水建设贡献力量！

“你的血压有点高，今后要注意饮食……”健康宣讲结束后，医护人员现场为张家村的村民进行了健康义诊。“高压116、低压71”，得知自己的血压正常，69岁的村民诸东伢显得很淡定，“跟我在医院量得一样”他说，自己的血压一直很好，只是身体质量指数对照标准有点超标。志愿者建议他根据今天的宣讲内容，管住嘴迈开腿，平日饮食注意减油减盐减糖。

此外，活动组织志愿者、保洁员深入到诸家自然村开展环境卫生整治工作。大家聚焦环境卫生短板，齐心协力针对农家乐周边的水沟、角落进行全面排查清理，清死角、除病媒、扫盲区，降低疾病发生风险。将破损广告、标语进行撤除，将墙角边的杂草逐一拔除，做到发现一处，整治一处，使人居环境焕然一新。

张家社区党总支书记张兰头表示，张家社区每到节假日游客都比较多，做好环境卫生工作刻不容缓。今后，社区将以爱国卫生主题宣传月为契机，积极开展健康教育活动，针对不同人群、不同场所进行健康教育科普宣传，不断增强群众健康意识，将健康理念转化为健康行动。（关山月）