这是个山清水秀的村子，山长的跟桂林那边一模一样，一尊一座的伫立，不与他山为伍，独立守望；水清的碧莹莹的好看，倒映着这里所有能显露的千万物景。

　　一排楼房依山而建，绿波荡漾的盘阳河在村前淙淙流过，村前赫然立着“世界长寿之乡巴盘屯”红色方形石匾，村后有两座山头分别镌刻着大红的“福”字与福字中间夹个寿字，取“寿在福中”的吉祥寓意。

　　巴马就是这样一个占全天时地利的风水宝地，世界长寿之乡的独特的地理位置。

　　俄罗斯的高加索、巴基斯但的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国的南疆和巴马，是目前为止公认的“世界五大长寿之乡”。

　　地球特别的偏爱这几个地方的人们，金钱财宝无法与之相提并论的恩赐，能够拉伸生命的时长地方，怎能不叫人顶礼膜拜和心驰神往，怎能不让人无比的羡慕和敬仰。

　　现代科学研究证明，巴马所在的经纬度是个如同偏方一般神奇的交汇，致使这里的地球磁场强烈，能够对抗太阳的紫外线干扰，能够把紫外线化为红外线反射，即便是光着身体在巴马的炎夏晒一天的太阳，也不会灼伤一点皮肤。若是在其他地方这般任性使然，被晒的血包满身、疼痛难忍亦为常态，避免了太阳紫外线的侵害，实属巴马人的福音与幸运。

　　虽然闻不到巴马长寿的气息，看不到巴马跟其他地方有何区分的样子，但走进巴马长寿之乡的村子，到底还是让我们南京一行旅行团队，在参观走访中感觉巴马确实是个有诸多故事的地方:

　　一、由老妪哭泣揭幕的传奇

　　上世纪80年代的一天，国家自然医学学会调查队一行数人，慕名来到现在的巴马长寿村作调研，看见村口有个老妪（大约60岁左右）正蹲在地上伤感地哭泣着，不知何因？

　　队里有个善良的姑娘忙上前询问:“大娘啊，你遇到什么不愉快的事情啦，能告诉我吗？”

　　老妪揉了揉泪眼对询问她的姑娘说:“我一时忘记了给我姥姥做饭，遭到我妈妈一顿暴打，我感到很委屈，所以就坐在这里哭诉。”

　　老妪的话使得调查队的人感到不可思议和震惊，这么大年龄的人只因忘记了做饭给姥姥吃，被她妈妈打了一顿，按照常理推算，她的妈妈年龄该过了80岁，她的姥姥至少是位百岁寿星。

　　踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。

　　难道这里真的有百岁寿星存在？调查队带着好奇的疑问和莫大的兴趣，以老妪倾诉的话语为线索，展开了对巴马人年龄状况的探究。

　　在老妪的带领下，调查队来到她的家中，果真见到了她82岁妈妈和105岁的姥姥，原来这是个四世同堂的大家庭。

　　政府知道了这件事，并给予了极大的重视。从第二次到第五次全国人口普查时统计，确认巴马百岁以上的寿星占人口的比例，均高于世界其他四个长寿之乡（罕萨、高加索、比尔卡班巴、南疆）之首，这是个了不起发现，老妪的哭泣揭开了巴马长寿之乡的序幕。

　　曾经有句耳熟能详的广告词:“噢，巴马！”幽默风趣地用了美国前总统奥巴马的谐音，让人不禁莞尔。与此同时，更让人记住了这个被誉为“人瑞圣地世界长寿之乡”的地名——巴马。

　　消息不胫而走。广西巴马人长寿，国人知道了，联合国知道了，全世界都知道了。

　　1991年11月在日本东京召开的国际自然医学会第十三次会议上，中国广西巴马被命名为“世界第五个长寿之乡”。自此，包括南疆在内，中国已拥有两个世界长寿之乡，表明中国人的健康状况与百岁寿星，排在了世界的前列，并且随着医学的进步和国人健康意识不断提高，将会涌现出更多世界长寿之乡。

　　二、忍人让人不欺人方可为人

　　巴马历史悠久，春秋战国时期属于古百越地，秦统一中国隶属桂林郡，后续各个朝代巴马隶属所设不同名称的郡县管辖，直到1956年2月成立巴马瑶族自治县。

　　世代居住在巴马的瑶族同胞创造了生命奇迹，他们与人为善，与世为善，和睦相处和交往，在上天赐予的青山绿水间过着幸福、快乐而又愉悦的生活。

　　我们在参观和走访巴马长寿村时，感觉居住于此的瑶族同胞受到汉文化的深刻影响，温良恭俭让成为这里的人们基本处世准则。巴马的先人把邻居里关系的相处，用11个字做了精辟的概括，这便是“忍人、让人、不欺人、方可为人。”字里行间透着质朴纯真的民风，体现了择善而从的优良品质。

　　村民们个个心态好，很少有看不顺眼的人和看不习惯事情产生，不人制造烦恼和多情，心地邝广的很，把时间留给了快乐和通透。当地有个耄耋之年、身体依然健硕的老人告诉我们:“我们巴马人早就去除了攀比心理，住平房的人不羡慕住楼房的人，住楼房的人不嫉妒住洋房或是别墅的人，想到一个人的能力有大小，心里就觉得平衡，每天开心快乐的过日子，无忧无虑的生活，比吃什么灵丹妙药都强。”

　　用这般的良好心态对待生活的每一天，实际就是巴马人对待生命的聪慧之举，暗地里为长寿推波助澜、心想事成奠定了基础，尝到了生命垂青于巴马人的甜头。

　　村民罗美珍（女）是巴马忍人、让人做得最好的人，一辈子从不跟家人怄气吵闹、或是跟邻里人争强好胜，每天生活的很开心，不知道忧愁和烦恼是什么滋味。

　　生于清光绪11年（1885年）的罗美珍，在2010年中国老年学会公布的第三届《中国十大寿星排行榜》中，她以当年125岁的高龄名列榜首，2013年6月老人去世时享年128岁，横跨了三个世纪，创造了中国乃至世界的生命奇迹，成为了巴马人的骄傲。

　　不欺人，方可为人，是巴马人又一卓越品质的体现。巴马人实诚，没人做尔虞我诈、落井下石的缺德的事情，若有人真的这样做了，必会成为没人看得起的孤家寡人，成为不受欢迎的小人。

　　黄姓是巴马寿星出的最多的家族，目前健在的黄卜周老人，生于上个世纪的1920年，今年103岁，身体健康，满面红光，思维清晰，令人敬佩的寿星。

　　他身教重于言教，一辈子给子孙后代树立了做人的榜样。他的儿子今年83岁，孙子60岁，曾孙38岁，玄孙今年高一在读，五世同堂。家和万事兴，优良的家风世代相承，与人为善，黄姓家族没出过一个欺诈人、害人的子孙，人人快乐地沿着老人长寿的足迹前行，为巴马世界长寿之乡增色添彩。

　　三、与自然和谐相生饮食益于健康

　　自然界有个法则叫“物尽天择，适者生存”，说的是生物间的相互竞争，能够适应者被选择留存下来。这是十八世纪英国生物学家达尔文进化论学说的重要观点。

　　适应自然与自然和谐相生，是目前主流观点认为的巴马人长寿的原因之一。

　　说句实话，我们在巴马参观走访，就其所见很难把这个山沟沟里普通的村庄，跟世界级长寿之乡美誉联系在一起，几乎感觉它跟别的其他地方的山村没啥区别；然而，我们的所闻却又颠覆了认知，不得不使人深信在眼前这个普通的山村里，蕴藏着许多跟长寿有关联的那些事情。

　　透着神秘、怪异、魔力和迷惑，充满了遐想不尽的魅力，这或许就是巴马神奇的吸引力所致，慕名而来的络绎不绝的参观人流即为佐证。我们南京携程旅行团队，格外地对巴马人的长寿怀揣好奇之心，走访中问这问那，大有想揭开巴马人长寿奥秘的信心。

　　（巴马健在的103岁寿星黄卜周和瑶族姑娘合影）

　　团队里王姐是个率真而又直爽的人，她开门见山地问一个80多岁的耄耋老者:“你们巴马人平时都喜欢吃些啥呢？吃的那么颐养天年，乃至80、90很正常，百岁寿星不稀奇，真的让我们好生羡慕哦！”

　　老者这样回答她:“我们这里四面皆山，这就决定了我们巴马人是山的儿子，儿子就是孩子，山上长的，土中生的，树上结的，水里游的，圈里养的，都是赐予我们巴马人的上等食材，虽然没有鱼翅燕窝或是海参那么高档的美味佳肴，但却都是适合我们巴马人胃口的好食物，养人、养胃又养心，我们顿顿吃的都香甜。”

　　耄耋老者朴素的话语，道出了一个深邃的道理，世代住在山区的巴马人，与自然和谐相生，一方水土养一方人，土生土长的食材里蕴含了有益健康的仙灵之气，这得天独厚的自然条件，成就了巴马人长寿的要因。

　　寿星们晒出了他们寻常的早餐食谱:喜欢喝粥。通常用玉米粉辅以青菜，豆类、红薯等煮成糊，以茶籽油与火麻仁粉煮菜食用。

　　需要附加说明的是，火麻仁是珍贵的油料作物，生长在巴马山区云遮雾障的土地上，现代科学研究证明，火麻仁是所有常见的食用油中，不饱和脂肪酸含量最高的油。经常食用火麻仁油，可降低血压和胆固醇，预防血管硬化，能起到延缓衰老、润肠通便的作用。

　　据统计，巴马有84/%以上的百岁寿星有早餐喝粥的习惯，此粥非彼粥，可能味道不见得有多好，非巴马人未必喝的惯，但却是他们赖以生存、颐养天年的长寿粥。

　　喝粥并非是巴马寿星们的发明，早在我国汉朝就有了关于喝粥养生的记载，明代的李时珍在他的《本草纲目》中，就列有50多种粥的做法与药效。

　　难怪巴马人长寿，他们熬的粥相当于药膳，与古法不谋而合呀！

　　四、热爱劳动不把年迈当废人

　　60周岁退休的人意味着进入了人生第二境界，无需再付出脑力劳动和体力劳动，只管吃喝玩乐，安度晚年。

　　可是在世界长寿之乡巴马，八九十岁高龄的老人还在从事着力所能及的体力劳动，不是他们的子孙养不起他们，而是他们把劳动作为锻炼身体的最好办法，视为一种与生俱来的品质和习惯，做着持之以恒的坚守。

　　巴马长寿老人不轻视劳动，更不厌恶劳动，似乎在一日三餐饭菜中能体验到自己的劳动成果，饭才能吃的香甜和有成就感，至少不是家中吃闲饭的废人，这对稳定他们愉悦的心情，起到了有益的平衡和调节作用。

　　从另一个侧面看，巴马八九十岁的老人能参加田间地头劳动，说明身体好、做的动活，能承受相应的体力付出。

　　（百岁老人参加力所能及的劳动）

　　我们在走访中了解到，子孙们一般不会阻拦老人参加各种为了生计的劳动，让他们随心所欲地做自己爱做的事情，没有任何的设限和规定。这样做起到了消除代沟的作用，体现了老人在家庭内部的存在感，感觉自己受到了子孙们的尊重和爱戴，使其愉悦心情一如既往地保持不变。

　　巴马人似乎更懂得家庭是社会的细胞，只有细胞充满活力，社会的肌体才能充满健康和旺盛的生命力，家庭亦然。倘若一个家庭内小吵天天有，大吵三六九，老人生活在这样的境遇中，气都被气坏了，长寿无从谈起，可见家庭和睦与长寿的关系多么重要！

　　和谐的家庭关系也是老人们平时最为看重的地方，劳动光荣、家和万事兴是巴马老人最信奉的古谚，形成了风尚和习俗，并且作为一种常态在巴马世代延续着。

　　在这种良好的状态下，巴马优秀的土壤、水、阳光和空气，在他们的体内起到了有效的合成作用，加快了身体机能良性循环，构筑了疾病入侵身体的防火墙，从而以健康而又无疾的体魄，生活在上天赐予的得天独厚的自然环境中。这是巴马的优势，不可复制，唯巴马人所独享与独有。

　　水是生命之源。巴马热爱劳动的老人，能有精神和体力参加劳动，首先是跟水的滋养具有密切的联系。

　　科学实验证明，巴马水体呈弱碱性小分子团形式存在，含有丰富矿物质和微量元素，喝了这种水有助于体内酸碱平衡。因为小分子团水功能性极强，满足了细胞只允许2纳米以内分子团与离子团通过的要求，使其轻易地穿过细胞膜，更容易被人体吸收，增强了体内氧活力。

　　五、袅渺仙气从百魔洞里飘过来

　　自然界用最优秀的组配，赐予巴马山的仙气，水的灵秀，土的贵炁，以神灵般的魔力创造的眷顾和偏爱的奇迹，是世代巴马人享用不尽的生命源泉。

　　云中有仙鹤，雾中见仙姑，洞中飘仙气。

　　在巴马长寿村约莫1000来米的西侧，有个百魔洞，原名叫百慕洞，是参观走访巴马村的中外游人必去打卡的地方。

　　百魔洞的产生早被现代科学所揭晓，巴马这个地方的山属于远古喀斯特地貌，组成山的构造层中含有丰富的石灰岩，日积月累地被带有二氧化碳的水剥蚀和溶解，久而久之形成了雄伟壮观、怪石嶙峋的石灰岩溶洞。

　　对于巴马长寿村而言，百魔洞的存在不是摆饰，而是源源不断的有袅渺的仙气飘过来，与巴马强烈的磁场做着渐入佳境的互动，加之洞内的磁场谷对巴马的全覆盖，可谓占尽了八卦风水，神州大地令人敬畏和羡慕一方水土，生活在巴马的人不但幸福而且荣幸，不但骄傲而且自豪！

　　有仙气必会显灵气，用长寿的绩效回馈巴马的人们，让世界感到震惊。

　　联合国自然科学组织对世界长寿村的评定，有项硬性规定:即这个地区每百万人里头，百岁以上（含100岁）长寿老人必须达到75个的指标。联合国经过实地调查，并参看我国历届人口普查资料，得出的结果是巴马每10万人里百岁寿星就达到了60.8人，超过了联合国规定指标的数倍。

　　2003年11月，国际自然医学会正式授予中国巴马“世界长寿之乡”的证书。巴马人超越的生命时长凝结的荣誉，成为中国和全世界向往的人瑞圣地。

　　我们南京旅游团队，那天结束百魔洞的参观，正值午后阳光西斜时分。迎宾石、磁场谷、方天窗、大穹顶、曲径弯、钟乳石、畸形石，无不给我们留下深刻印象。

　　尤其是来自各地的人们，虔诚地端坐在磁场谷参次不齐的阶石上，享受磁疗的熏陶，那种坚信磁疗有效的祈求，仿佛跟巴马人长寿氛围连成一体，深深感受到他们自己此刻就是巴马的人了。

　　我们走出百魔洞时，冥冥之中幻窅洞里散发的袅渺仙气，向近在咫尺的巴马长寿村飘过来，连接了地久天长、生命至上的馈赠和渲染，生在这般人间仙境里，是种得天独厚的优势，这就注定了巴马人想不长寿都不行的。

　　六、盘阳河里流淌着生命的玄歌

　　盘阳河是巴马的长寿河、母亲河，夕阳西下时是它一天中最美的时光。

　　伫立在岸堤上，可见盘阳河里照落日，一片金花入水中，清澈如镜映天幕，群山蜿蜒护溪流。几乎没有一条河流像巴马盘阳河这般清冽、透明和晶莹，将河水的灵秀，淋漓尽致地化作碧波荡漾的清湛，如流淌的生命玄歌似水年华地吟唱。

　　盘阳河有明河、暗河之分，暗河扑朔迷离，汇聚了众多的山泉在此沉淀肃清，如彤云密布一般盈积，蓄势待发，向明河输送蓝滢滢的弱碱性小分子团的水。

　　巴马强烈的磁场，能将太阳的紫外线改变为红外线反射，首当其冲的受益者是盘阳河里的水，水中对人体有害的氢硫化物、重金属物质，以及其他有害物，被消除殆尽，变为一河有利于健康的饮用水。这是大自然赋予巴马人的恩泽，孕育了生命的常青树，在这爿土地上枝繁叶茂、蓬勃旺盛地生长，对接了自然界蓊郁葱茏的大千世界。

　　人与自然的和谐是巴马人的朴素情怀，在这方土地上创造生命奇迹的落脚点，就像踩踏在洁白雪地上的一窝窝足迹，那么深邃弥坚而又厚重，看不到尽头的岁月，被这喝到巴马人肚子里优质的水，拉伸的漫长而又夐远！

　　我们南京旅游团队在百魔洞里品尝到了这种优秀的水，甘冽、爽口、清壹、润心，我们首品的人都有了如此的感觉，更甭说巴马人世代饮用这种水，是个何等的受益者了。水是生命之源，亦是健康体魄的守护神，从这个意义上讲，巴马人饮用这种原生态的优质水，是三生有幸的造化。

　　用盘阳河里的水种植水稻，浇灌玉米、红薯、土豆、瓜果等农作物，与巴马土壤里丰腴的有机物完美结合，所得到的农产品富含多种矿物质和微量元素，巴马人以此为一日三餐的主食，吃下的是放心食品，得到的是健康的身体。当地人告诉我们，巴马人很少生病，有的长寿老人一辈子没去过的地方就是医院，无疾而终，走的干净利落。

　　夜阑人静、月洒清辉时，于静谧安详中，能听到盘阳河潺潺流水的声音，能看见清澈的河水中倒影着山的身影，能瞅见一轮明月在水中摇曳着玉盘般的晃荡。

　　盘阳河水的灵秀，在这一刻是最美的承载，不但能承载巴马山水秀丽和草木葳蕤，而且能承载一个世界长寿之乡的传奇故事，在巴马的世代相承，直到挥之不去的永远！

　　曾记否，从三黄五帝开始人们就追求长命百岁，更有历代封建帝王，祈求通过炼丹寻求长生不老的妙药，但都是徒劳的，最终以失败而告终。非但没起到长生不老的作用，反而遭致铅汞等重金属的毒害，加速撒手人寰，提前走上了人生不归之路。

　　巴马人的长寿不是愚昧的祈求，而是山水的馈赠，土壤的优良，食物的营养，阳光的情意，空气的清新，和谐的环境，优秀的基因，互为渗透与作用的结果，综合平衡，缺一不可。

　　生于斯长于斯的巴马人，龙行龘龘，欣欣家园，万言终归韵，押上一品花，生命品质内涵永放光华。

　　有幸生活在巴马瑶族自治县的人们，用引人瞩目的生命时长，成就了一座彪炳千秋的长寿丰碑，伫立在桂西南吉祥止止的大地上，成为中国与世界的向往的人瑞圣地，这就是巴马存在意义和价值之所在！