近日，深耕健康领域13年的品牌燕教授，携手广东文体广播共同打造的《燕教授——“有医有据”公益健康科普空间2》第三期正式上线。该节目聚焦大众普遍关注的“塑形难”问题，邀请竞技健美操国际级运动健将与两位资深营养师组成专业阵容，从运动、饮食双维度拆解“穿衣显瘦、脱衣有肉”的科学方法，为不同需求的人群提供可落地的健康塑形方案。
据了解，不少人在塑形过程中常面临“减脂变纸片人”“练不出重点线条”等困境，盲目节食、跟风运动不仅难以达到理想效果，还可能损伤身体。此次节目精准针对这些痛点，以“专业、实用、可复制”为核心，搭建起权威的健康科普桥梁。
节目中，竞技健美操国际级运动健将蒋帅带来了“碎片化居家训练法”，解决了大众“没时间健身”“不会做动作”的难题。他提出，仅需一块瑜伽垫，通过“俯卧撑+高抬腿”两组核心动作，每天训练10分钟、完成2-3组，即可实现全身肌群激活。其中，俯卧撑、向上举哑铃能精准塑造手臂线条与核心力量，高抬腿、深蹲可紧致下肢肌肉，且蒋帅在节目中同步进行分部位动作指导与姿势纠正，确保运动小白也能安全、高效练习。
针对“不爱运动”“身体受限”的人群，节目特别邀请两位资深营养师分享科学饮食方案。拥有5万小时以上线上健康指导经验的国家公共营养师陈梦捷，提出“蛋白+纤维+优质碳水”的黄金搭配原则，强调无需刻意节食，通过日常饮食结构调整即可维持身体轻盈代谢，同时介绍了便捷的营养补充方案，适配打工人等忙碌群体的需求。
而出身医学世家、具备16年营养师从业经验的庞静，则为不擅运动或身体条件不适合运动的人群定制 “全营养方案”。她指出，减脂期需避免肌肉流失，日常应保证全营养摄入，运动前后更要及时补充能量，通过科学饮食平衡“减脂肪”与“守肌肉”的关系，帮助大众远离“减脂变虚”的误区。
作为节目发起方，燕教授始终以“专业”为核心竞争力，凭借19项专利科技构建产品矩阵，其推出的营养简餐、cp营养素等产品均经过严苛检测，为消费者提供健康支撑。此次联合广东文体广播打造公益科普节目，是品牌践行“传递科学健康理念”社会责任的又一举措，旨在通过权威阵容与实用内容，帮助大众避开“瞎练伤身体”“节食掉代谢”的塑形误区。
目前，《燕教授——“有医有据”公益健康科普空间2》第三期已在燕教授视频号、广东文体广播视频号同步更新，用户可随时回看完整内容。节目相关负责人表示，后续将持续关注大众健康需求，围绕减脂、饮食、运动等话题推出更多优质科普内容，助力更多人通过科学方式实现健康生活目标。
