江南时报讯 春回大地，万物复苏，正是养生好时节。为了增强社区老年人的春季养生保健意识，提高老年人的生活质量，近日，苏州相城区元和街道晨曦馨苑社区在辖区日间照料中心开展了一场老年人春季养生保健知识讲座，吸引了众多老年朋友的积极参与。

　　讲座现场座无虚席，来自社区的近百名居民齐聚一堂。志愿者运用通俗易懂的语言，深入浅出地为老人们讲解了春季养生的重要性和方法。志愿者首先介绍了春季气候变化对人体的影响，提醒老人们要根据季节特点调整生活方式。在饮食方面，建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的绿色蔬菜、水果，适量食用粗粮，保持饮食的均衡与清淡。起居方面，强调要“夜卧早起，广步于庭”，保证充足的睡眠，同时注意增减衣物，预防感冒。

　　讲座过程中，老人们认真聆听，不时做着笔记。在互动环节，大家积极提问，志愿者耐心解答，现场气氛热烈而温馨。此外，志愿者还特别关注了老年人的心理健康，教导大家要保持乐观的心态，积极参与社交活动，避免孤独和抑郁。

　　此次讲座受到了社区老年人的一致好评，大家纷纷表示收获颇丰，对春季养生有了更科学的认识和理解。晨曦馨苑社区也将继续关注老年人的健康需求，举办更多有益的活动，让老人们在社区中安享健康、幸福的晚年生活。晨曦轩