江南时报讯 3月21日是第25个“世界睡眠日”，今年的主题为“健康睡眠 优先之选”。为提高公众对睡眠障碍的认知，提升睡眠健康水平，苏州市相城区第三人民医院组织开展了“世界睡眠日义诊”活动。

　　活动中，医护人员为前来咨询的居民提供了全面的睡眠健康检查，包括睡眠状况评估、基础身体指标检测等。医生通过与居民面对面交流，详细了解他们的日常生活习惯、睡眠环境以及是否存在睡眠障碍等情况，并给予针对性的建议和治疗方案。

　　年近六旬的张大爷长期受失眠困扰，他感慨地说：“这几天正愁睡眠不好，刚好赶上义诊活动，医生现场教了不少助眠的法子，今晚就试试。”年轻上班族小李则表示：“平时工作忙，生活作息乱，睡眠质量越来越差，人都有点焦虑了。通过这次义诊，收获匪浅，以后得好好调整自己的生活习惯了。”

　　针对常见的失眠、多梦、打鼾等睡眠问题，医护人员耐心地为居民讲解其成因、危害及应对方法，不仅普及了科学的睡眠知识，还介绍了一些简单有效的放松技巧，帮助大家缓解压力、促进睡眠。居民们纷纷表示，在这次活动中收获了很多实用的睡眠知识。

　　现场还通过设置睡眠健康知识展板、分发宣传资料等方式，向居民生动地展示了睡眠对身心健康的重要影响，以及如何通过合理饮食、适度运动等方式改善睡眠。

　　相城区第三人民医院相关负责人表示，希望通过这样的活动，让更多居民重视睡眠问题，提高睡眠质量，以更好的精神状态投入到每一天的生活和工作中去。 顾明兰