江南时报讯 近日，苏州市相城区中医医院志愿者走进望亭中学，为学生们带来一堂别开生面的“开学第一课”。相城区中医医院主治中医师朱振华以“中医养生保健素养之常用养生保健简易方法”为主题，通过生动讲解与互动体验，向青少年传递中医药文化智慧，助力学子以健康体魄迎接新学期。

　　讲座中，朱振华医师表示中医讲究‘治未病’，养生保健的关键在于日常点滴积累。他从“叩齿法、咽津法、梳发、闭口调息法”等10个方法深入浅出地讲解了适合青少年的简单易行保健技巧。朱医师边讲解边示范，学生们跟随节奏叩齿、梳头、调整呼吸，现场响起阵阵清脆的叩齿声和欢笑声。“原来课间花两分钟梳梳头就能提神醒脑”同学们兴奋地说道。针对考前焦虑问题，他带领全场练习“闭口调息法”，通过深呼吸与意念引导舒缓压力。李同学表示：“闭口调息法像给大脑‘重启’，做完后感觉注意力更集中了。” 一堂课的时间，学生们收获了满满的健康小技能。

　　相城区中医医院近年来持续开展“中医药文化进校园”系列活动，通过讲座、义诊、中医药文化进课堂等形式，向青少年普及养生知识。医院负责人表示，中医药文化进校园活动后续还将特别针对青少年视力保护、脊柱健康等方面推出特色服务，为学子健康成长保驾护航。（濮莹莹）