江南时报讯 为进一步丰富辖区居民的业余生活，为居民提供一个互动交流的平台，提升居民身体素质，近日，元和街道峰汇园社区联合峰汇园社区日间照料中心开展“‘瑜’悦身心，‘伽’倍美丽”健身活动。

　　瑜伽，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。社区海棠先锋志愿者向居民们介绍瑜伽的发展历程、注意事项以及专业术语等有关知识，居民们全神贯注地听讲。音乐响起，伴随优美轻盈的旋律，居民们怀揣着好奇与热情开始了此次瑜伽体验之旅。社区巾帼志愿者指导大家瑜伽动作的基本要领，在轻柔舒缓的音乐中，引导居民们凝神静气、放松身体。志愿者不时来到居民身边，“手把手”纠正她们的姿势，帮助大家更好地感受瑜伽的魅力。有的居民平日里或忙于家务或忙于照顾孙辈，闲暇之余的瑜伽体验为生活增添了一抹新的色彩。有的居民在做平衡姿势时存在困难，旁边的同伴伸手相扶，大家相互帮助，相互鼓励，现场气氛十分和谐。居民刘阿姨笑着说：“没想到老了还能尝试这么有趣的运动，感觉身体都轻快了不少呢！”

　　通过开展此次活动，展现了居民积极向上的精神风貌，增进了邻里感情，让居民在瑜伽运动中平心静气、缓解压力、消除疲惫，达到愉悦身心、强身健体的效果。

　　（峰轩）