江南时报讯 为了进一步提升社区志愿者的心理素质和应对压力、挫折的能力，近日，苏州工业园区胜浦街道阳浦路社区党支部、团支部、关工委、妇联组织红色管家志愿者、青年志愿者、巾帼志愿者、新业态群体等开展一场以“解码压力，跨越挫折”为主题的培训活动。
活动邀请经验丰富的心理咨询师温老师主讲，内容涵盖压力与挫折的来源、评估方法、应对策略以及预防措施等多个方面。培训伊始，温老师通过生动的案例和深入浅出的讲解，让志愿者深刻认识到压力与挫折在生活中的普遍性和不可避免性。她指出，长期的压力和挫折容易导致焦虑、抑郁等情绪问题，影响个体的心理健康，甚至可能引发不良应对行为，对身体健康造成损害。因此，学会解码压力和跨越挫折，对于维护个人心理健康具有重要意义。
在随后的培训中，针对如何解码压力和跨越挫折，温老师提出一系列实用的应对策略。她鼓励志愿者要培养乐观、积极的思维方式，学会识别自己和他人的情绪，以适当的方式表达自己的情绪，避免过度压抑或爆发。
此次培训活动得到社区志愿者的一致好评，大家纷纷表示，此次培训不仅提升了他们的心理素质和应对能力，还让他们更加坚定了服务社区、奉献社会的决心和信心。（王磊）
