江南时报讯 为切实关爱社区老年居民健康生活，7月22日，苏州工业园区市镇社区精心组织一场以“情暖桑榆，健康同行”为主题的老年养生知识讲座暨保健操学习活动，吸引众多银发族热情参与。
当天活动特邀资深健康讲师方医生主讲。方医生围绕老年人常见健康问题，以通俗语言讲解科学饮食搭配、四季养生要点、慢病日常管理等实用知识。讲座中，张医生特别强调“小动作，大健康”的理念，并现场示范简单易学的穴位按摩及晨起舒展动作，老人们纷纷跟随体验，气氛活跃。针对普遍关心的睡眠问题，方医生详细分享中医调理妙招，引来阵阵赞同之声。
讲座结束后，社区工作人员带领老人们来到活动室。伴着舒缓音乐，专业教练耐心分解养生操的每个动作，从头部运动到四肢拉伸，细致讲解动作要领和保健功效。老人们精神饱满，认真学习模仿，银发舞动间洋溢着积极活力。年近七旬的杨阿姨兴奋地说：“这些小动作在家就能练，坚持下来身体真轻松不少！社区办这种活动太贴心了！”（杨周）
