江南时报讯 泡脚是一个简单易行、温阳散寒的保健方式，尤其是每年冬天，很多人都爱在睡前放一桶热水，泡个脚，热乎乎地再进被窝，别提多舒服了。可是，所有人都适合睡前泡脚吗？

　　家住西子花园的董女士最近就碰到这样的问题：每天晚上泡完脚再上床就睡不着了，还有心烦易怒，出汗等症状，睡眠质量严重下降，不得不到医院来就诊。

　　苏州市相城区澄阳街道社区卫生服务中心中医科陈永生医生询问病史后发现，问题就出现在“泡脚”上。今年夏季董女士就出现过失眠的情况，因为夏季气温较高，季节特性属火，人就容易出现心火炽盛的情况，从而导致心烦难入睡，经中药调理后好转，然而近期因连续泡脚又出现火热上炎、心火旺盛的情况，就又出现心烦难入睡的症状。

　　“所以泡脚也要因人而异。”陈医生提醒居民：对于体质虚寒、冬季怕冷的人群来说，泡脚可以温阳散寒、活血行气，但如果有心烦多梦、口干舌燥、怕热多汗、目赤头胀等上火情况的人，不适合泡脚，尤其是泡脚后容易出现各种不适症状的群体，更不要随意尝试。

　　有特殊需求的居民朋友还可以试试药浴，比如上述情况，如果在泡脚桶里加上菊花、栀子、首乌藤、磁石、大黄等，就能达到清心除烦、安神助眠的作用。

　　这个冬天，可以让中医师来管理你的泡脚桶。（陈永生）