走路，是一种最简便的锻炼方式，它既适合青年人，也适合中、老年人，是参与度极高的一项锻炼活动。

　　走路，要选择适合行走的道路和环境。在马路边上行走，汽车尾气重，也不是很安全；在住宅小区里行走，天地小，道路短，达不到锻炼效果。古城南京经过数十年的建设发展，城市面貌发生翻天覆地变化，建成了数不清的市民健身休闲场所，成为全国屈指可数的宜居城市，可供人们走路锻炼的好地方很多。南京的城里人多数选择走江、走河、走城墙、走公园和登山等锻炼方式。早早晚晚，到这些地方走路锻炼的市民人潮如流、熙熙攘攘、千姿百态，成为一道独特的风景线。

　　我从部队退休以后，把部队的经适房让给儿子的小家居住，老夫妻俩在紧靠著名景区小桃园旁边买下一套住房。这里最大的优点是生活方便，特别适合老年人锻炼休闲。转眼间，我在这里生活了近二十年时间。走路，成为我们每天生活中的一个重要组成部分。一般情况下，我们早晨起床后围绕小桃园中间的护城河走上一圈，晚饭后再走上一圈。两圈下来，手机上就显示出六、七千步，加上一天下来的其他活动，就走出了万余步。我们有时还登上城墙行走，从挹江门走到定淮门，来回也有五、六千步。

　　坚持走路给我们带来的好处很多，走出了满满的幸福感。

　　走出好心情，带来了快乐。小桃园经过前几年升级改造，形成了环绕护城河两岸的行人步道，园区内大大提升了绿化品质，成为南京市最著名的大型休闲场所。这里山水相映，城墙耸立，满目绿植，花开四季，是休闲赏景的最佳地。特别是每年3、4月份，小桃园里桃花盛开、群花争艳，滿园飘香，到这里赏花的人群沸腾，川流不息。小桃园一年四季都有不同景色，我们一边走路，一边赏景，心情舒畅，神彩飞扬，忍不住打卡留念，手机里留下一幅幅美艳的画面。在小桃园走路，给我们带来无限乐趣。有时遇到烦恼问题和不高兴的事情，只要到小桃园里走一走，心情就能得到释放。走路，成为我们寻找快乐的有效方式。

　　走出好身体，增强了健康。走路同做其他事情一样，贵在坚持，难在坚持，长期坚持必有好处。我们把走路作为生活中不可或缺的事情，在事务繁多时，挤出时间走；在身体疲备时，坚定毅力走；在天气恶劣时，下定决心走。我们夫妻俩经常在下雨下雪时打着雨伞走路，冬天冒着严寒走，夏天汗流浃背走，用走路来考验我们的恒心和毅志。长走见效，功到其成。我们越走腿上越有劲，越走身体越健壮。现在，我们不再为失眠而优愁，不再为“三高”而痛苦。

　　走出好朋友，增进了友谊。由于长期坚持走路，我们在道路上遇到的生面孔变成了熟面孔，由各自走变为并肩走，由一两个人走变为结伴共同走，由默默地走变为有说有笑地走，走路成为交友的好时机。每年桃花盛开的时侯，我和夫人都要邀请一些朋友到小桃园里走路赏花，增进了朋友之间的友谊。在走路的同时，还与朋友们在小桃园里练太极、练站桩、练唱歌和跳广场舞。我们的爱好越来越广泛，朋友越来越增多。

　　南京是座虎踞龙盘之地，涛涛长江环绕，巍巍钟山挺拔，绵绵城墙延伸，涓涓秦淮流畅。南京既有绝佳的自然景观，又有厚重的历史文化。无论走在南京的哪个地方，都让我对这座城市充滿着无限热爱和深深情怀。这几年，朋友多次邀请我们夫妻俩到长江边、秦淮岸和玄武湖走路观景，我们都高兴应约。那里的景观同样壮美，步道上同样拥滿着走路锻炼的人群。大家都在闲遐行走中寻找快乐，收获健康。我们有时晚饭后来到附近的秦淮河岸边行走，一路欣赏南京母亲河令人陶醉的夜景。两岸灯光装饰下的古城墙、古建筑和高大雄伟的现代化楼群相互辉映，构成一幅美丽画卷。秦淮河是南京城最具浪漫情调的地方，沿着秦淮河行走，情不自尽地让我们吟诵起有关这条河流的首首古诗。“烟笼寒水月笼纱，夜泊秦淮近洒家。商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。”每次在河边行走，都能让我们感受到这条河流的浓厚文化底蕴和浪漫情怀。

　　去年的一天，家住世贸宾江的南京工业大学李教授夫妇邀请我们去江边散步。傍晚时分，火红的夕阳照耀在江面上，景色美丽壮观，令我们兴奋不已，用手机连连拍下不少画面。李教授告诉我们：南京沿江数十公里都修建了宽阔的行人步道，每天早、晚和节假日，步道上都拥满走江的人群。他每天都带着心爱的牡羊犬“糯米”在沿江步道上行走几公里，把走江作为自己人生的一大乐趣。我们边走边聊，共同感受着城市建设发展成果，为良好的生活环境和群众不断提升的幸福指数而感叹。