江南时报讯 少年强则国强，青少年是祖国的未来，青少年的身心健康成长是社会关注的重要课题。为进一步加强青少年的心理健康教育，掌握管理情绪的科学方法，6月29日，苏州工业园区胜浦街道滨江苑社区携手护苗青年志愿服务团队，通过红色管家发布“揭开情绪的面纱”活动，社区居民踊跃报名参加。

　　“积极的情绪有利于增进身心健康，让我们的生活更加美好，而消极的情绪则会影响身心健康、人际关系、挫败感。”活动一开始，志愿者老师首先利用案例故事的方法，让青少年了解到什么是情绪，情绪分为外显表情、主观体验、生理变化等。

　　随后，老师和大家一起进行心理小测验，从测验结果发现，青少年的情绪较细腻，情绪反应和波动都比较强烈。不同的环境和突发事件，会引起不同的情绪，因此，青少年要改变认知评价，合理宣泄不良情绪。

　　接着，老师利用情绪卡的卡牌游戏，让青少年通过抽取不同颜色卡牌，去观察自己抽取的是什么样的情绪，阅读情绪产生的原因和排解情绪的方法等，了解多样的心理活动游戏形式，丰富对心理健康教育方式的认知，同时也帮助青少年增强心理素质，提高自我认知、情绪管理和压力应对等方面的能力。

　　最后，志愿者老师和青少年一起制作机械蝴蝶。青少年和家长一起动手制作手工，做自己喜欢的事情也是调节情绪的一种方法。在看到自己完成的作品后，大家都感受到内心的愉悦和开心。正面的、积极的情绪能更好地促进青少年的身心健康。

　　暑期青少年心理健康也是一件非常重要的事情，护苗组织会继续围绕青少年暑期安全问题，开展一系列活动，帮助社区青少年度过一个愉快的暑假。（于楠）