江南时报讯 谷雨，是春季的最后一个节气，《月令七十二候集解》中说：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也，如雨我公田之雨……盖谷以此时播种，自下而上也”，故得名“谷雨”。近日，苏州姑苏区白洋湾街道金筑社区开展了以“体验谷雨习俗，传承节气文化”为主题的活动，邀请辖区广大居民前来体验谷雨节气的传统习俗，抓住“春天的尾巴”。

雨生百谷 喝一杯雨前春茶

　　谷雨时节最主要的特点就是多雨，有利于谷物生长，但谷雨的雨水滋润的不仅仅是百谷，可以说是万物得到滋润皆生长的时节，不仅百谷生长，花草树木都在生长。谷雨是采茶的好时节，雨前茶细腻清香，味道最佳，有“雨前茶治百病”的说法，所以民间有着谷雨品新茶的习俗。

　　当天一大清早，居民们来到社区顶楼阳台的“城市农庄”，在“筑绿蜂”志愿者包巧珍的指导下，化身“采茶工”，采摘盆栽中还带着清晨露水的薄荷叶。“这时候的温度适宜，雨量充足，使得芽叶色泽翠绿、叶质柔软，谷雨春茶泡出来的滋味更加鲜活，香气宜人。谷雨茶富含多种维生素和氨基酸，传说谷雨这天的茶喝了可以清火、辟邪、明目。”志愿者一边向大家介绍“雨前茶”，一边指导大家采摘。大家在一棵棵薄荷前神情专注、小心翼翼地将精挑细选的叶片放入手里的碗中，不一会儿，“采茶工”们就采摘了不少薄荷。采摘完成后，大家开始煎水、泡茶，品尝自己的采摘成果。在清新的茶香中，大家一边品茶，一边聊天，其乐融融，浓浓的邻里情使大家仿佛又有了以前邻里间熟悉热闹的感觉。“茶水一倒进茶杯里，一阵薄荷独特的清香就扑鼻而来，喝在嘴里甜味中带着一丝清凉，口感清爽。”居民丁凤娥一边品着薄荷茶一边说道。

春暖花开 来一场健步运动

　　谷雨节气气温回升加快，阳光适度照晒，温度适中宜人，到户外适当运动可以驱除脾胃寒气，排除体内湿热之气，并且谷雨时节许多地方正是一个春暖花开的季节，摆脱了寒冷的束缚，因此正是户外踏青的好时节，相传此时来到户外亲近自然有着强身健体、驱走百病的效果。当天下午，居民们在社区工作人员的带领下，来到浒墅关沿运河健身步道进行健步走活动，提高身体素质，促进身心健康发展。大家有说有笑，精神抖擞地走在健身步道上，呼吸新鲜空气，体验运动的快乐。在和煦的阳光中，大家悠闲而开心地走完了健身步道。“像我们这样的老年人就需要经常出来走走，散散心。通过健步走运动，既丰富了业余生活，也交到了很多朋友，邻里关系更加和睦了，很多心理问题，也在边运动边交流中得到宣泄和缓解。”已经有五年健步走经历的钱福兴说道。

　　王涛