江南时报讯 夏至加梅雨，高温天气已提前“抢跑”，给苏城百姓带来了严峻“烤”验。近日，苏州地区持续出现高温高湿天气，导致中暑事件频发，提前敲响了夏季健康防护的预警钟。
户外作业遭遇“热痉挛”
近日，38岁的刘先生因在户外高温环境下持续作业，突感四肢肌肉剧烈抽痛、头晕目眩，被工友紧急送往相城区太平街道社区卫生服务中心急诊内科。经医生诊断，刘先生患上了热痉挛——一种因高温下大量出汗导致电解质丢失引起的中暑症状。医护人员迅速采取物理降温、补充水分和电解质等急救措施，刘先生的症状才得以缓解。康复后，刘先生心有余悸地感慨：“这次经历真是给我上了一课！没想到暑季还没正式到，高温的危害就这么大，以后真是一点都不能大意了。”
中暑患者数量激增
据该中心内科医生李美景介绍：“近两周，中心门急诊接诊的中暑患者数量较往常明显增多，几乎每天都有数例。” 李医生观察到，大部分患者表现为头晕、头痛、恶心、乏力等轻症中暑症状。并分析原因指出：“近期气温持续高位运行，加上湿度大，形成典型的‘桑拿天’。户外工作者是主要的高危人群，长时间暴露在高温环境中，身体负担极大。同时，部分居民对中暑的早期识别和防范意识不足，未能及时采取避暑降温措施，是导致事件频发的重要原因。”
健康威胁：
高温危害不容小觑
高温天气不仅对户外作业人员构成威胁，也给广大居民的日常生活带来了诸多不便。人体长时间暴露其中，极易出现脱水、电解质紊乱等问题，进而诱发中暑。轻者影响正常生活和工作，表现为头晕、乏力、恶心、肌肉酸痛；若不及时干预，可迅速发展为重症中暑（热射病、热痉挛、热衰竭），引发高热、昏迷、抽搐、多器官功能衰竭，甚至危及生命。
面对提前到来的高温挑战，科学防范是关键，李美景提醒居民务必提高警惕，加强防范。
户外工作者需重点防护
1.科学安排工作时间，避开10:00-16:00高温时段进行高强度劳动。
2.务必配备充足的防暑降温用品（如遮阳帽、冰袖、清凉油）及含电解质的防暑饮品。
3.保证充足休息，增加轮换频次。
增强防范意识
1.尽量减少高温时段（尤其午后）的户外活动，尤其是老人、儿童、孕妇及慢性病患者。
2.外出时做好防晒措施（防晒霜、遮阳伞、防晒帽）。
3.注意及时补充水分，不要等到口渴才喝，可适量饮用淡盐水或运动饮料。
4. 保持室内通风凉爽，合理使用空调、风扇降温。
5. 保证充足睡眠，饮食清淡。
及时识别，迅速就医
1.一旦出现头晕、头痛、恶心、乏力、心慌、大汗或无汗、体温升高等中暑先兆症状，应立即转移到阴凉通风处休息，补充水分，采取物理降温（如湿毛巾冷敷）。
2.若症状持续不缓解或出现意识模糊、抽搐等严重情况，务必立即拨打急救电话或就近送医，切勿拖延！
夏暑已至，“烤”验来临。提升防范意识，践行科学方法，牢记防护要点，筑牢安全防线，共护夏日安康。（李美景）
